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9/10 初心者のための陰ヨガクラス開催♪

そして、あけて、10日は
銀座で陰ヨガでーーす♪


昨日の東西線とはうってかわって(笑)、地下鉄は順調に走るぜい~~

本当に私って現金! 走って当たり前だのおせんべい・・・って思わないように、
東京メトロの皆さん、有難うー!
なんだか、とりわけ皆さん、きびきびとされていた~な~~。


銀座区民館に9時くらいには到着したいな~って思っていたから、9日のようなことになったら、9日以上に早く家を出ないとまずいよね。

ということで、サクサクと会場に到着。
東銀座の駅から徒歩3分。
近いです。

今回の陰ヨガは、陰ヨガはおろか、ヨガも初めてという方がいらっしゃるクラス。

主宰のTちゃんやMちゃんの素敵な人脈によって、集まってくださった方8名。
チベット体操インストラクターのMちゃんもいらしてくださって、個性的な方達とご一緒させていただきました~。

まずは手始めということで、今回はヒップシークエンス。
別名股関節攻めーーー、って攻めかよーーー!!??

しら~~っとした顔して、ドラゴン4連発いっちゃおうかな?と思っていたのですが、ドラゴン2あたりからチャイルドでお休みする方もいらっしゃるのを見て、ついつい仏心が炸裂する私・・・(笑)

ということで、今回はドラゴンツイストはやらずに3連発にて終了です。
っていいますか、十分に股関節攻め(爆)でした。

その他、股関節をお餅のように、上下左右に引き伸ばして・・・最後のシャバサナ。
ヨガニドラもさせていただきつつ・・・微かな寝息に、私も皆さんの穏やかさに、かなり癒されておりました~~。

本当に、その場にいれること、エネルギーの中にいれる事が私にとっての超ヒーリングとなっておりますです。

皆様、思い思いの感想をシェアしてくださった、お昼ごはん、そして、お茶♪
初心者の方とご一緒する陰ヨガクラス・・・はい、とっても楽しかったです。

また機会があったら、是非ご一緒してくださいね。

そうそう、翌日はのんきヨガさんにて、「抜け毛&白髪」の陰ヨガクラス開催です。
今週も、ヨガ全開って感じですーー!

ナマステー

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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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