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雨・・・しっとり陰ヨガ♪

ヨーガサークルの今月のテーマは

ゆったりとした時間を過ごそう@陰ヨガなのです

今日は、雨も降り始めて、蒸し蒸しするかな~と思っていたら、あらら、結構肌寒いじゃありませんか!

当然、今の空調は冷房モード・・・残念ながらドライとか、送風というモードは無いので、冷房もつけずで行ってみたのですが、結構涼しい・・・というよりも、冷えてきましたね~。

確かに陰ヨガでは、ほとんど動かないので、気温25度くらいをキープしてくださいとビクター先生もおっしゃっていたっけ。
でも、気温はあるんだけど、日本のこの時期は、思いがけず汗がひいて冷えてくる感覚というのがありますもんね。

今日は、新しい方達も含め、ご実家が同じ葛西地域のRちゃんも参加してくださったりして、かなりにぎわっていました。
長く続けていらっしゃる方達も、陰ヨガに関しては、まだ2回くらいだったんですね
ここのところ、陰ヨガのクラスをたくさん開催させていただいていたせいか?
自分の中では、皆さんも既にたくさん体験していたと思っていたのですが・・・おっとと、違ったんだわ。
認識のあいまいさに氣づきました~

陰ヨガは瞑想を深めるためにも有効なヨーガだと言われていますが、まさしくその通りな空間が拡がっていました。
雨降りの天気もマインドを鎮めるために一役買ってくれてたのかもね

今日は、初心者の方にもよりココロゆったりと取り組めるシークエンスで行いましたが、皆さんの感想もそんな感じでした~。
良かった良かった~。

さてさて、来週から、少しずつ股関節を開いていくポーズも多くして行ってみようと思っております。

湿度が高かったり暑かったりとありますが、うま~く体調管理をしながら、皆さん、気持ち良くおこなっていきましょうね~

IMG_7468_1.jpg
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コメント

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GORI先生

写真のように、おおらかな気持ちでいたいです。
写真♪
mamiさま
この写真、大きな杉の木。
まさしくその通りですね~~~。
  • 2009-07-08│07:16 |
  • GORI宮下 URL│
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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