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週刊エコノミスト・3分間ヨガ道場(9/8号)発売中♪

こんにちは!
体波音のGORI宮下です。



週刊エコノミスト←ここをクリック♪
先週1週間、アクセスコンシャスネス®セミナーに参加していたので、すっかりエコノミストさんの更新が遅れてしまいました、とほほ。
ということで、今週発売号のお知らせでーす。
なんと、今号から、自宅編のスタート

本誌ヨガ道場のページの背景の色も変わりました。
モデルの村上華子ちゃんのウエアもチェンジ。

と同時に季節もすっかり、夏から秋に移行ですね~。
夏が大好きなものだから、やっぱり秋は少々物悲しいものがあります。
あ、ただ、9月はお誕生日月でもあるので、嬉しい月でもあります♪

今週号のテーマは「抜け毛が気になる」という危ういテーマ(笑)
そうそう、なんと!最近白髪が減ってきたんですう!
髪のコシも出てきて、自分でもわかってきたので、びっくりです。

理由は色々とあるのでしょうが、思い当たるのは、体質改善プログラムです。
今、言われている糖質を控えるというやつ。
そんな難しいことを~と思っていたのですが、意外や意外。
終わってみたら、あれれ?最後の頃はそれに慣れておりました。

そして、お盆に入ったとたんにそのプログラムが終了したので、普通に糖質も摂取しておりますが、始める前と、身体の調子が違いますね!
以前のように、空腹時にくら~っと来ることが無くなりました。
こちらも、低血糖と言われておりますが、そのふり幅が少ないのが健康だそうです。

糖質をコントロールすること。
野菜を多くとる事。
お肉も摂取すること。
などなど、今までとはちょっと違うチャレンジ、ご興味ある方は、是非お会いした時に、お声かけてくださいね。

さーって、明日から9月ですね。
秋の涼しさと共に、ヨガのようなゆっくりとした呼吸と身体を感じていくこと、おススメです。

夏には夏のヨガが、秋には秋のヨガが・・・
その一瞬一瞬を大切に生きていきましょうs。。。

今年も出演しまーす♪♪♪是非いらしてくださいね♪
ヨガフェスタ横浜 2014
皆様のポチっに感謝です。

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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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