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立春大吉、テーマは♪

こんにちは!
体波音のGORI宮下です。


立春ですね。
今日のクラスで、皆様にお話していたのですが、今日が暦の上では、新年。
気持ちも新たに2015年を過ごして行きたいですね、とお伝えしました。

2月に入ってからのテーマは、「いまここ」をテーマにしております。
ついつい、先回りをして考えてしまう、動いてしまう
或いは、気持ちが別のところに行ってしまう・・・などの気持ちを
「いまここ」に置き、存分に味わい尽くす、そんな気持ちを持ちつつ、過ごして参りました。

春を迎え、皆さま、まるでそろそろ動きだされる季節なのかな?
あ、啓蟄じゃないですよね、まだ。

身体的には、特に動きの悪くなっている肩関節まわりをほぐしていくシークエンス。
全てのクラスで行わせて頂きました。
呼吸が深くなりますよ~。
そして、今週は「セレニティ」の香りを使わせて頂きました。
さらに、陰ヨガのクラスでは、イメジェリーを少々

とはいっても、かなり、「寝てました~」とおっしゃる方が多かったようです。
心地よさと共に、細胞が生まれ変わって新年です(^_-)-☆
どなたさまも、素敵な2015年を過ごして行きましょう。

そして、伝え忘れておりましたが、来週の11日は祝日にて、スタジオがお休み。
更に18日は私は私事でお休みとなり、三恵子先生に代講をお願いしております。
次に水曜日お会い出来ますのは、25日。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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