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スペースを広げる♪

こんにちは!
体波音のGORI宮下です。

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さて、今週もスタートしております。
ヨガクラス\(^o^)/
今週のテーマは「スペースを広げる」です。

今日のビンヤサクラスでも呼吸によって、スペースを感じていくということをじんわりと行って参りました。
そして、最後の呼吸法、ハタ。
いや~、素敵ですね。
先日、呼吸法によって、脳にあるもの「●●」を解放していくというお話を伺いました。
それを踏まえて、今日は実践でございました。
今週のクラスでは、それを意識して続けて参ります~。

そうそう、アロマの香りは、ローレルリーフ(月桂樹)です。
クリスマスみたい~というご感想を頂きました。
明日いらっしゃる方も是非、体験してみてくださいね。
さて、スペースを広げる・・・楽しみにしております\(^o^)/
年末に向けて、広げて参りましょう。



皆様のポチっに感謝です。

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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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