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音を使ってのヨガ♪

こんにちは!
体波音のGORI宮下です。

さて、昨日は「音ヨガ&カレー」の会でした。
特に告知をする間もなく、定員がいっぱいになってしまい、有り難いことでした。
次回も既に決定しているので、もしも、ご興味がある方は、是非、ご予約お早目に。

さて、上の写真はこの写真は、会の始まりに今回音のメインとなる、ソルフェジオ音叉の説明から。
皆様も初めてのアイテムに興味津々なご様子。

1101sessho (450x338)

最初に、すこ~し、ヨガのアーサナをして身体調整から。
アーサナ慣れている方も、あまりやったことがない方も、それぞれ、心地よさそうに行っておられました。
アサナ (450x338)

そして、続いてチャクラ調整。
チャクラとは、背骨のライン上にある、エネルギーの出入り口のようなもの。
(色々と言われておりますが)
そのチャクラを意識して、特定の母音を発声していきます。

今回はソルフェジオ音叉の音に合わせてトーニング(声を出すこと)。
皆さんに、自分のチャクラの場所で、感じるところ、感じにくいところなど、あったら、チェックしてもらいつつです。
その後、下の写真のように、サークルをつくった、その中心にお一人、仰向け。

皆さんのトーニング、勿論中心の方もお声を出したかったら自由に。
そんな感じの、自分と周りと繋がるワークを行いました。

声を出す方、
中で感じている方、
それぞれがそれぞれの体感を味わっていて、それはもう、素敵な体験でした。

1101セッション4 (450x338)

今回、やらせて頂いて感じた事は、皆さんのもつパワーを引き出すのが私の担当。
やっている途中で色々な事が湧いてきたので、そのアイデアを+しつつ、過ごしてみました。

そして、音のあとには、食。
大豆カレー他、珍しいお料理方法で、身体の芯からホカホカ。
一人で汗をかいておりました。
写真が食を担当してくださった、ちえちゃん。
1101料理人千絵ちゃんと (253x450)

アメブロの方に、お料理も含めてのブログをアップしましたので、そちらも良かったら、是非ご覧になってくださいね。

「音ヨガ&カレーの会、開催でした」

次は12/20(土)
今度は定員も20名と多くなります。
音ヨガのパートも人数の多い用に、面白いことやってみようと思っておりま~す。
お一人お一人のそれぞれの自分、周りの方との新しい出会いもお楽しみに。



皆様のポチっに感謝です。




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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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