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【おススメ】綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガ・ベーシックDVD

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック [DVD]綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック [DVD]
(2013/12/18)
AVI、RHIE 他

商品詳細を見る

おはようございます!
体・波・音の調律師GORI宮下です。

さてさて、12/18に綿本ヨーガスタジオ講師カヨ先生の新しいDVDが発売されます。
今年の7月にまずは「骨盤ヨーガ・ダイエット」が第一弾。
こちらは、私がプログラムを監修させて頂き・・・
今回は綿本ヨーガスタジオ第2弾となります。
Youtube映像もありますよ



もうすぐ発売、今からワクワクです~。
是非チェックしてみてくださいね。

【内容】

深い呼吸で、心も体も美しく満たされる!
基本にこだわったプログラムで、全てのかたにビューティ&リラックスを!

【初回限定封入特典】綿本ヨーガスタジオ無料体験チケット(2014年12月17日ま­で有効)

▽ヨガの楽しさと効果を、もっと実感できる!
呼吸法こそがヨガの基本。しかし、言葉で理解できても、これを実感することは簡単では­ありません。このDVDでは綿本先生がヨガの呼吸法をわかりやすく解説し、カヨ先生に­よるエクササイズ誘導を通してマスターしていきます。やわらかく、気持ちのいい呼吸に­合わせて体全体を動かし、心も優しく解きほぐしましょう。

▽初心者でも経験者でも楽しめる、様々な工夫をこらしました!
ヨガ入門編として最適であり、経験者のかたにも新しい発見がある、そして長く継続でき­る......そんな内容を目指し、綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわ­ってプロデュース。CDも同時発売されるオリジナルのBGMは、リラックス効果も抜群­。録りおろしの新曲も4曲収録しています。
基本をマスターすれば、あなたのヨガがガラリと変わります。奥の深いヨガの世界を、ど­うぞ体験してください。

▽ヨガの効果を引き出す呼吸法、「ヴィンヤサ」のテクニック!
「ヴィンヤサ」とは「動きと呼吸を連動させること」で、ヨガの全ての動きに関わるとて­も大切な要素です。身体全体を動かしながら呼吸を行うことで、心と体をベストな状態に­調整していきます。

▽収録内容
(1)ワンポイントヨガ
●呼吸テクニック<やさしい「ヴィンヤサ」講座>
(呼吸法の大切さ/ヴィンヤサの方針と行い方 /ヴィンヤサのもう一つのポイント)
いちばん大切なのに、おざなりになりがちだった「呼吸法」。このDVDでは16分を割­いて丁寧にわかりやすく解説し、呼吸を上手にコントロールする方法を身につけていきま­す。

(2)3つのエクササイズ
世界中で最も愛されている「ヴィンヤサ・ヨガ」のベーシックなプログラムを選びました­。基本的なポーズを取りながら呼吸をより深く感じて、ヨガの効果を最大限に引き出しま­す。
時間に合わせて選べるように20分、40分、60分の3プログラムを収録し、それぞれ­に初心者用/上級者用のお手本をご用意しました。
●60分プログラム
(ネコのポーズ/ネコのポーズ(バリエーション)/ネコと犬のヴィンヤサ/足と手のヴ­ィンヤサ/山のヴィンヤサ/押上げのポーズ/体側を伸ばすポーズ/ピラミッドのポーズ­/英雄のポーズⅠのヴィンヤサ/足に顔を近づけるポーズ/体側を伸ばすねじりのポーズ­/ラクダのポーズ/子供のポーズ/赤ちゃんのポーズ/プチワニのポーズ(両足)/ボッ­クスストレッチのポーズ/ハッピーベイビーのポーズ/プチワニのポーズ(片足乗せ)/­肩立ちポーズ/無空のポーズ)
●40分プログラム
(ネコのポーズ/ネコと犬のヴィンヤサ/足と手のヴィンヤサ/山のヴィンヤサ/押上げ­のポーズ/体側を伸ばすポーズ/英雄のポーズⅠのヴィンヤサ/足に顔を近づけるポーズ­/プチワニのポーズ(両足)/ボックスストレッチのポーズ/プチワニのポーズ(片足乗­せ)/無空のポーズ)
●20分プログラム
(ネコのポーズ/ネコと犬のヴィンヤサ/足に顔を近づけるポーズ/ハッピーベイビーの­ポーズ/プチワニのポーズ(片足乗せ) /無空のポーズ)


プロデュース:綿本彰 http://www.yoga.jp/
監修:カヨ(綿本ヨーガスタジオ講師)  http://poart.pupu.jp/kayoga.html
実演:AVI、RHIE

【特典】
外ヨガ(オーディオファイル) DVDでポーズを覚えたら、ヨガをお外に持ち出そう!
パソコンやスマホで聞けるように、エクササイズの誘導音声をAACのオーディオデータ­で収録しました。
※オーディオデータを開くにはパソコンとDVDドライブが必要です。詳細は封入解説書­をご参照ください。



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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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