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伊豆大島リトリートその⑤【朝の時間】

こんにちは!
体・波・音の調律師GORI宮下です。

引き続き、伊豆大島リトリートのブログです~。

2日目は朝ヨガからスタート!
昨日のヨガセッションはスタジオフロア内でのセッションだったのですが、朝はお外の芝生の上でできたらいいね、とお話をしていたのですが、ちょっと~、大きなありんこさんが歩いていたので、スタジオ内&テラスの木の上でということになりました。

朝はこれから始まるよ~っていうエネルギーに満ちていますね!
大地のエネルギーも天からのエネルギー、両方とも気持ちよかったです。
fc2_2013-09-05_23-27-32-089.jpg

最初は太陽礼拝から!
海&空のほうに向かって、動き始めると自分の体の周りにエネルギーがどんどん吸収されて回っていくように思います!
本当に気持ちよかった!
お外でやるヨガ、それも朝!気持ちいいね~~、最幸!

普段、ヨガはあまりやらない方も多かったけど、なんの!
皆さん、しっかりと動いていらっしゃいましたよ。
そして、今回は私も含めてヨガの先生が3名いたので、私がうろうろしているときに正面とサイドのマットの上で、ヨガモデルをしてくださって、ほーんとに助かりました。

それにしても、外の空気を吸って太陽のエネルギーを頂いて、呼吸して動くって最高ね。
なんども書いてる(笑)
エネルギーをチャージし、さらに循環!
そして最後にみんなでラフターヨガをやりました(笑)
はい!笑いヨガです。

皆さん、全然はじめてと思えないほど、開いてました!
そしてそして、その後はサイレント!
朝食に向かいます!

その時の写真
fc2_2013-09-05_20-05-02-824.jpg

朝の光が差し込むフロア。
朝食も最高に美味しかったです。
サイレントということで、無言でご飯を頂くんです。
これがまた、様々な思いや湧き上がるものがそれぞれ皆さんの中で起きていて、本当に温かい安心感に満ちた時間でした。
こればかりは、体験していただくのが、一番わかる~って思います。

そして、最後まで頂いたら、サイレントも終了!
皆さん、口々に、お食事の御礼やサイレントのご感想をお話してくださいました。

日常の生活で人がいるのに黙って食べるっていう経験はなかなかないと思われます。
是非、次回のリトリートで皆さん、ご体験してみてくださいね。
って、いつでしょ??(笑)

次へ続く~!

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体・波・音の調律師 宮下京子





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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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