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今日のヨーガ

今日も青空、風が気持ちいい!
そんな朝、月曜日はヨーガサークルです。

今日は連休の最終日ともあり、少人数でしたので、お一人お一人の身体の動きを拝見しながらのヨガならぬ、ピラティスのエクササイズを皆で行いました。

地味な動きなのですが、カラダをじっくり感じながら動いて行く。
皆さん、「ハムストリングスに効いてる~~!明日筋肉痛だぁ~!」とおっしゃってました。

そんなこんなのレッスンも最後はシャバサナですっきり!
暑い季節ですが、汗をかき、水分をしっかりと摂って、過ごして行きましょう。

伊豆大島にてリトリートを開催いたします
 早期割引は7/28(日)まで。
 詳しくは、こちらをご覧くださいね。

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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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