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ひらめきの日

今日は、朝からひらめきスイッチが入っていて、マインドの合間に?
ポンポンと、浮かんで来ます。

忘れっぽいので、メモを取るか‥
友人に速攻、lineするか。
そんな感じで、ひらめきをいただいておりました。

暑い夏がやってきましたね。
流石に、眠りにくい夜、ダルい。
そんなときには、身体からアプローチすると良いですよ。
アサナをすると、この季節汗をかきやすい。
少し深く呼吸を意識したり。

骨盤ヨガでは、この季節のダイエットにも、アプローチしたシークエンス。
陰ヨガは、下肢のだるさを流していく、シークエンス。

そうそう、オハナスマイルさんでは、ほぐしを入れてみました→骨盤調整ヨガ(笑)

写真は、先般のヨガニドラトレーニングでご一緒だった同級生のノリコさん。
現在は陰ヨガのトレーニング中だそうです!

さて、今日は今日の日差しが降り注ぐ(^^)/
行って来ます!
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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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