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ヨガニードラな日☆


今日は、気分的にヨガニードラな1日でしたので‥眠い・・・ではありませんが(笑)

ヴィンヤサのクラスの最後にプチニードラをさせて頂きました。
終了後に伺った、ご感想。
膝までしか、覚えていませんでしたとか、腰とか、背中とか、書くときりがないみたいなので、これくらいに。

何かをしている‥‥アーサナ。プラーナヤマ。
その方が、意識は、残ってくれます。

うーん、だから、シャバサナは、難しいと言われるのですね。
完全に力を抜いた状態。
また、何かの機会に是非ご体験いただけたらと、思います。

夜のクラスは、基礎ヨガ+ヨガニードラのクラスでした。
仰向けからの、スタート。
しばし、笑いも含めつつ(笑)

ヨガニードラの同級生のあきこさんが来てくださって、嬉しい再会。

皆さんと、静かな時間が共有出来て、嬉しかったです。

それにしても、ちょっとちょっと、ヨガニードラ、ちょっとちょっとですよ(笑)

今週は、後4つクラスがありますので、ヨガニードラ的なアレンジをしつつ、クラス編成をさせて頂きまーす。

勿論、骨盤ヨガ、陰ヨガ、ヴィンヤサヨガとクラスの特徴はありますので、そのままに。

皆さんと、お会い出来ますのを、楽しみにしております~(@^▽^@)
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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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