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セミプライベートレッスンでした☆

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ああああ!もう一昨日の事になっています
木曜日、市川の後は、都心に移動!

FBページでお世話になっているキャリアスタジオtalking Heartの京子さまと茉里さまのお二人のレッスンでした。
非常に熱心なお二人です。

お二人から出たリクエストは・・・
「太陽礼拝をやってみたい
「腹筋を鍛えたい
「伸ばしたい」       
 他(笑)

ということで、太陽礼拝をやるのは、ひとまず置いて頂いて、今回は腹筋にフォーカス。
お二人には呼吸からして頂きました。
そして、ろっ骨や肩甲骨、お腹の動き具合をチェック。
そこから、腹筋を動かして行く事にトライでした。

お二人とも、熱心なのと体力があることもあり、非常にスムースにこなされていました。
おうちでやると良いですよ的な事をお伝えして、最後には・・・
ロールダウン&アップを行って頂きました。

簡単に見える動きですが、背骨が伸ばれて、気持ちイイ動きです。

そんなお二人のレッスン、楽しく充実して終える事が出来ました。
それもこれも、京子さまと茉里さまのお陰。

そして、その後は再び、移動!
最後は写真撮影だったのですが、この写真はまた別の機会に見て頂けると思います。

いつも楽しすぎる時間をありがとうございます!
感謝☆GORI宮下♪



キャリアスタジオ Talking Heart 
http://careerstudio.luna.weblife.me/index.html
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綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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