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姿勢分析@トレーニング

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今日は、綿本ヨーガスタジオにて、ビンヤサのクラスでした。
沢山の皆様にお越し頂きひでき感激です!!(苦笑

皆さんと一緒に呼吸から。
先週に引き続き、ブロックをモモに挟んで。
様々な部位を意識しながらというのが最近の積み上げ方。

終了後に会員さんから「意識をするところが多くて、頭が~」だそうでした。

わかるわかる~
順番に下腹部や、骨盤底筋や、内転筋と意識するところが増えて行ったら、雑念は湧きにくくなりますよね。
さーって、来週はまたどんな事を加えていこうかな?(笑)

終了後に「後半のブロックを使った時のウエストの引き締まり方、めっちゃビックリしました!」というご感想も頂きました。

気づき
そんなお言葉を聴くと私も、めっちゃ嬉しくなりま~す。



午後からはアドバンストレーニングに参加です。
今週から姿勢分析が始まりました。

パートナーのYさんのカラダを見て、その姿勢を分析して行きます。
時間も決まっているので、沢山の項目があるものの、ゆっくりじっくりしているわけにもいきません。
ということで、一通り終わった後にシェア。

先生曰く、「ぱっと見て、すぐに分析出来るようになりますよ、慣れたら(笑)」
おっと、やっぱり慣れですよね。
来週も姿勢分析は続くようです。

ここのところ、人の姿を見ると骨盤と脊柱の様子を分析するような目になっていました(笑)
これからも当分、その目で行くかも?しれません(苦笑

うーん、難しいけど、めっちゃワクワクです。

皆さん、有難う!感謝です☆GORI宮下♪
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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