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今日は没頭してみる♪

只今、姿勢調え中のGORI宮下です。
脊椎の硬いラインに柔軟性を持たしていきたいなぁ~と思っています。

さて、今日のあめりさんのワクワクチャレンジは、
「没頭する」、だったのですが…
詳細は、下記をみて下さいね
http://yellow.ap.teacup.com/rinrin/735.html

新月は先程、18時35分。
私は、オハナスマイルヨガスタジオさんにて、陰ヨガのクラスでした。

駒沢大学店さんから、移動しクラスも変わり、2回目です。
水曜日に陰ヨガのクラスが2本続き、セッカチな私も、静けさに満たされていて良い感じです。(笑)

陰ヨガは、キープ時間が長く、瞑想的なヨガと言われています。
頭の中のあれやこれや。
勿論、浮かんでは消え浮かんでは消えが繰り返された後に、自然に静寂な境地がもたらされる。
カラダを通して、自分の今のコンディションにも、気付くきっかけを与えてくれる。

忙しい日常の中で、一つ一つリセットをしていくような。
交感神経を副交感神経にチェンジし、穏やかな、夜を過ごしませんか?

特製楽器と共に、お待ちしております(笑)
今日も感謝です☆GORI宮下
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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