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【お知らせ】オハナスマイル4月のスケジュール

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オハナスマイルヨガスタジオさんでも春のスケジュールスタートです。

私、GORI宮下も、

火曜日18:45~20:00「骨盤ヨガ」(駒沢大学店)
          ↓
水曜日18:45~20:00「陰ヨガ」(祐天寺店)


の担当となりました。

クラス内容:
このクラスでは、初めて陰ヨガに挑戦してみたい方、ヨガそのものが初めての方、体がかたく柔軟性を高めたい方など、経験や年齢に関係なく、陰ヨガの基礎を一から学びたいという方のためのベーシック陰ヨガを行います。
プロップやボルスターなどを使って、無理なく優しくポーズを行っていくので、初めての方でも、筋肉をリラックスし、深くゆっくりとした呼吸を行いながら、静かな陰ヨガをしっかり体に感じて頂くことができるでしょう。
また、陰ヨガは、自然に呼吸が深まることで、心の状態を穏やかにしてくれます。
1日のリセットに、安眠を促すために、リラックスのために、ストレス緩和のために、まずはベーシックな陰ヨガから生活の中に取り入れてみませんか?
一つひとつのポーズを長くホールドすることで、身体の深部にある緊張や癒着を解消し、深いリラックス感を与える、陰ヨガの入門クラス。


スケジュール一覧表は下記リンクまで。
http://www.ohanasmile.jp/news/staff-blog/11047.html#navi

駒沢大学店では、スタッフの方、スタジオにいらして下さる方達に大変お世話になりました。
ありがとうございます!
祐天寺店でも、お世話になります
どうぞ、よろしくお願いいたします。

感謝☆GORI宮下♪
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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