楽しかった~!

シンガーで、ヨガティーチャー、ウィル氏と綿本先生のコラボワークショップに参加してきました。

めっさ楽しい素敵な時間でした。

生歌でヨガをするのって楽しいですね。

そして、ウィル氏のシークエンスでは、ダンスとピラティスのエクササイズがさりげなく沢山入っていて、とても面白い!
そして、久しぶりの彰先生のシークエンスでは、現在エクササイズで調整している骨盤底筋や内転筋、腹横筋、広背筋、さらに前鋸筋等などを意識しながら動きました。
特に肩まわり、肩甲骨の安定感が俄然違ってきています。
良い感じです

今後、骨盤底筋を意識するというのを、増やしていこっ~と

そして、また、新しいアイデアがワクワク、湧いてきましたぁ~(≧▽≦)
メモメモ~


素敵な時間を有難うございました!
全ての繋がりに感謝です
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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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