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麻布十番にて♪

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土曜日の午後13:30より、Yoga Maala@麻布十番にて、ボディサウンドヨガクラス、スタートしております。
まだスタートしたばかりと少人数での開催ですよ~。

是非、昼下がりの麻布十番、いらしてくださいね。
なんと~、麻布の商店街の隣り、駅からは徒歩30秒とめっちゃ近い!

写真は、今日、ばったりんこ、お会いしたオーナーでヨガティーチャーのMaakiちゃんのご家族とパチリ。
皆さん、フランクな方達です。
お母様も娘ちゃんも。

Yoga Maalaさんのクラスはビンヤサ、アシュタンガ以外にもハタヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、キッズヨガ、シニアヨガなど多彩です。
ピラティスの麻里子先生も「はじめてのピラティス」クラスを担当。
是非、お近くの方、ご参加くださいね~。

「ボディサウンドヨガ」
時間:毎週土曜日、午後13:30~15:00
内容:
シンプルなビンヤサ(呼吸と動作を繰り返す)の動きでココロとカラダをゆっくりと繋いでいきます。
呼吸と動作の繰り返しがカラダを温め、ココロの静寂も深めてくれます。
運動量は激し過ぎず、初心者の方にも無理のない動きを行い、地に足がついた体感覚と共に、カラダとココロも柔らかくハーモニーが奏でられるようなクラスです。

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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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