嬉野再びヽ(^0^)ノ

小雪の舞い散る今日!
聞いてないよ~σ(^◇^;)と、呟いてみても・・・
傘は持ったものの、洗濯物がぁ~σ(^_^;

そんな朝クラス、綿スタには、先週嬉野で、ヨガクラスに来てくださったTさんがお越しになって下さいました。

嬉野癒やしフェスタでは、骨盤系のヨガをさせて頂いたのですが、今日はビンヤサ&ヒーリング。
今日は人数も多く、勝手がちがったのでは?と、感じております
いかがだったかしらん。

そしてクラスは、股関節にフォーカスしました。

ヨガ&ピラティスクラスで、マリコ先生からピラティスを体験させて頂いてるおかげか、体幹の使い方をヨガポーズの中にいかす事が楽しくなっております。

クラスの始まりに、ご参加の皆様にお伝えします。
体に無理のないように動きましょう。
がむしゃらにポーズに入るのではなく、ご自分の今日のカラダに聞きながら、カラダを動かしていく。

特にここ数日の寒さに体も縮こまりがち。
体を痛める事無く、気持ちよく伸びる事を味わう。
そして、少しきついかなぁ~という体勢から伸びていってみる。

そんなこんなのクラス、明日は骨盤&陰ヨガ。
今日のクラスとはまた違ったアプローチで行わせていただきまーす。

また明日には明日の天気で。
どうぞ皆様、風邪など召しませぬように
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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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