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ヨガとピラティス♪

今日は、午前中は、三軒茶屋でのヨガ&ピラティスのクラスでした。

まりこさんのピラティスは、初参加の方に、ピラティスのキモの部分をお伝えしようと、腹横筋&腹斜筋の細かい動きと丁寧なエクササイズが繰り広げられました。

この時、私も参加しているのですが、効きました!
ピラティスエクササイズを行うと、引き締め効果があるっ!って、感じます。
そして、ヨガパートは、緩む感覚。

明日から、佐賀県ですが今回はアロマと音叉も持参致します。
その予行練習(^_-)-☆

今日も、ありがとうございますm(_ _)m
さて、逗子行ってきますo(^▽^)o
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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