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身体に聴く♪

雪のあと、お足元が悪い中!
綿本ヨガスタジオにお越し頂きまして、皆様、有り難うございますo(^▽^)o



今朝のベランダから見た風景です~。
幼稚園職員の方、総出で雪かき、有り難うございます!

電車も、ゆっくり運行していたみたいです。
こういうときは、慌てない慌てない、ですね。
早め早めに行動も必要ですね~。

日々の暮らしの中で、より心地よく暮らすために、心の持ち方、大切にしたいと思います。

ヨガクラスは、今日の状況に寄り添ったシークエンスから。
ヴィンヤサのシークエンスは程ほどに…
のつもりでしたが、結構動いたようです。

回数であったり、難しいポーズはあまりありませんが、インヨガをするかのような、じっくり感じるクラスでした。
有り難うございますo(^▽^)o

そうそう、ゆみさんがおっしゃっておられましたが、
「今朝、起きたら、ヨガに行きなさい!
 そう身体がいうんです!
 スイッチが入ったように、準備を始めました」
身体の声を耳を澄ませて聴いてみる。
その連続が……(^_-)-☆

さて、素敵な時間を重ねていきましょうねo(^▽^)o
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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