東京も雪です！│ＧＯＲＩ宮下のヨーガな日々

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東京も雪です！

2013-01-14

ヨーガサークル

成人式！！

去年の今日は、娘の成人式でした！
今日の成人式の方は、雪が大変ですね～。
無事に終了されますように。

さて、写真はお昼の拙宅ベランダから見た風景です。
午前中は、自然ヨーガサークルで、徒歩3分くらいのコミュニティ会館にて9時過ぎよりクラスでした。
今日のクラスはじめの香りは、MZオイルとドテラオイルの好きな方を選んで頂いて吸引して、それから呼吸法。
その頃は、まだ雨でしたねー。

今日のクラスでは、腹筋とくにインナーマッスルを意識しつつ、呼吸をしました。
かつ、動きも加わっていき、呼吸をするときに使う腹筋をより意識します。

そして、目の前の皆さんを拝見した時に、
「おーーーー、な～んだ目の前にいらしたじゃない！！」と声に出したら、皆さん、苦笑！（笑）
「センセ、いじめないで～（笑）」

「え？いじめないよ～（笑）
　もしかしたら、声で腹筋にブローが入るかも？だけど（爆）」

ということで、これから、ますます、こちらのヨガクラスでは、皆さんが弱いところから引き揚げて行こうと思います。
うーん、２月からが楽しみだわ～。
今週の土日には、また新しいスタートです。

それにしても、雪、ふりますなー！
皆様も足元に気を付けて！