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今週のお題 自我

さてさて(*^^)v
自我を善悪を超えた視点から受け入れる時、新たなアイディアが広がる・・・

あめりちゃんのブログは >> こちらでーす(*^^)v
是非こちら↑をご覧になってみてくださいね。
いつもありがと~う♪


そして、週1のヨガポーズはシューレースです。
ゴムカアサナ、牛の顔のポーズの脚の組み方となります。
その他、やりにくい場合には、あぐらを組んでみたりと、やりやすいように変えてみてくださいね。
左右の骨盤を均等にマットに安定したら、上体は前屈です。
お尻から太ももの外側の伸びを感じてみてね。

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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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