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綿スタートo(^▽^)o

本日からで~す。

今日も皆さん、有り難うございました。

一番最初にお越しになられていた、ゆみさん。
ファスティングの話しで盛り上がってしまいました(笑)

一人だったら、出来ません~σ(^_^;σ(^_^;
だそうで・・・私もそうかも(笑)

なので、今度は皆で遠隔でやろうか??って。
他の方にお話したら、「それ、良いかも!?」

やっぱり、聞くとひるむようですね、皆さん。
って、私も最初に聞いた時はちょっとビビりました。

確認しちゃいましたもん、年始ですかねー?!(笑)
でもって、やっぱりやってみると、スッキリ!
やれた自分を拍手喝さい(笑)

是非、今度一緒にやってみましょうね。

あ、スタジオクラスはビンヤサヒーリング。
最初に宣言したように、今年は再度呼吸法に、フォーカスしてみたい!

1月1日からスタートした、ワクワクチャレンジのあめりちゃんのおかーさんがいらっしゃるのですが、おかーさんが「センセ、ヨガと呼吸法3つが大切よ」とおっしゃった。
え、3つ??
非常に興味あります。

という事で、今度佐賀でお会いするんで、その時に聞いてみたい。
あ、その前にチャットで聴いてみようかな?
などなど、興味は尽きません。

おっと、クラス。
ブランケットを使ったモディフィケーションで背骨や骨盤をほぐし、呼吸法へ。
さらに体幹を感じながらの、少し自由な動き、そしてビンヤサへ。
流れ、思いつくままに重ねていく、そして立位瞑想。
などなど・・・などなど。

面白くなってまいりました!
今日も、皆さん、有難うございます!

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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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