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アロマ♪ママズヨガ♪

今日もワイワイ♪
クラス前には、アロマ屋さんとなっていました。

先月、みなさんが興味をもたれたのは、ミカエルザヤットのイシスオイル。
そちらは、また、お家で楽しんで頂くとして、今日は、右脳&左脳のバランスを取るオイルでスタートでした。

呼吸法を丁寧に体験して頂きました。
この季節、深い呼吸をする事で、身体も温まりやすくなります。
腹式呼吸は、内臓もマッサージしてくれます。
最後は、ムーラバンダも、意識。

是非、これからの年末年始、お忙しいとは、おもいますが何か一つ取り入れてみて下さいね。

早い挨拶ですが市川のみなさんとも、一年間お世話になりました。
また、年明けまもお元気で会えますように。

いつも楽しい時間を、有り難うございます(≧▽≦)
感謝しております。

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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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