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市川ママズヨガです(^^)

昨日は新月!

今日も、お元気様です、GORI宮下♪です。
ブログにお越し頂き、有難うございます。

さて、火曜日から既にスタジオクラスはあったのですが、あっという間に今日になった感じがあり、今日は市川でのヨガクラスでした。

そうそう、最近ブームなアロマのエッセンシャルオイル
皆さんが、興味ある~ということで、MZオイルを持参。
それぞれの香りを堪能して頂きました。

そして、いつも元気に参加のYちゃんが、いまいちお元気が出ないということで、今日はココナッツをキャリアオイルとして、ゼラニウムとフランキンセンスを使って女性を元気にするブレンド
テーマも、冷えや生理不順など、気になるテーマです。

そして、オイルを使っているお陰で、手もするすると動きやすい。
普段の骨盤調整のほぐしのシークエンスもお陰様で動かしやすいこと。

それぞれ皆さんの骨盤の様子によって下肢の調整を少し変えたり・・・
肩・首・背骨を動かして、上半身の動きも良くして行ってから、最後のシャバサナ。

最近入手した、「セレニティ」というテーマのブレンドオイル。
バニラの香りが最後にほわ~んと立ちあがって、甘い香り。
女性は大好きですね!

このオイルを足裏に塗布し、シャバサナです。
さらに、今日の亜女里さんのワクワクチャレンジを受けて、丹田を意識したワーク。
気持ちよくイメージワークをして、覚醒です。

さて、今日もスッキリとしたお顔が拡がっていました。
そんなこんなの市川ママズヨガも、12月13日(木)で年内は最終です。

次回もアロマのブレンドオイルを使って、香りからストレスを発散。
ヨガのポーズでカラダの流れを調えて行きましょう。

今日は、久しぶりに寒い!と感じました。
週末に向けて、寒さも強まってくるみたいです。
どうぞ、皆さん、お風邪などに気をつけてくださいね。

ヨガも、ブログもお越し頂きまして、感謝です。







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