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火曜日のクラスにて

今日はスーツケースの方が多いぞ!

今日のヴィンヤサヒーリング、スーツケースを携えた方が数名

今週のテーマはウジャイ呼吸!
仰向け、座って、練習。
皆さん、素敵です~(*⌒▽⌒*)
体幹を意識していただきつつ!

そうそう、メリハリ!
ウジャイ呼吸はメリハリが大切ですよ!!

今日のクラスにご参加のお写真の方は、上大岡トメさん。
なんと~、昨日から11/21まで下北沢のcafe ZINCさんにて。

「神社さんぽ」の原画展開催中だそうです。



お時間ある方は、ぜひ「開運!神社さんぽ」の原画と美味しい珈琲を、
あじわってみてくださいね!(^^)!

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10/25金星瞑想ツアーこちらへ


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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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