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骨盤ヨガクラスでは・・・

現在こんなことが行われていまーす

・・・下半身のほぐし
・・・骨盤まわりの調整
・・・背骨まわりの調整
・・・弱りがちの筋肉の強化

・・・小顔になる
・・・目がぱっちり

などなどを程良く取り入れたクラスを開催中です。
瞑想的なクラスを目指すものですが、そんな中でも、
より女子に喜ばれそうな内容です。

そんな中、素敵なご感想を頂きましたので、シェア
させて頂きます。

先週、ぎっくり腰がかなり良くなってきたものの、
長座で坐るのは厳しいかなーという状態のNさん。
なんと、今日いらして開口一番、
「先週、あの後、電車で座る事が出来ました!」
だそうで・・・私もめちゃ嬉しくなりました。

腰痛(ましてやぎっくり腰)は腰を痛めた方だったら
本当にその辛さが分かるはず。
普段はすっと背骨を立てられるのに、痛い時には、ちょっと
起こすのも無理、前かがみ。

クラスにご参加頂けたので、それなりに改善の途中である
というのは、分かっておりましたが・・・。
骨盤クラスを終えた時には、かなり軽くなってきていたと。
そして、今週は「腰が良くなったので、これでヨガに通えます」

良かった~!!良かった~~!
これからも、無理せずに楽しんでくださいね!

そして、もうお一人。
昨日の鹿児島のKさん。
昨日のmieko先生の骨盤クラスに参加されたら、痛めていた膝が
すっかり良くなられたとのこと。
今日の陰ヨガクラスにご参加で、ハーフサドルの時に、「!?」と
思ったのですが、様子をみつつポーズに入っていらした・・・
そんな旨を終了後に教えてくださいました。

本当に皆さん、有難いシェアです!
これからも、体調の良さをキープしつつ、また次回へ。

今考えているのが・・。
「ゲンキ、キレイプロジェクト
もう少し内容が煮詰まったら、またご案内朝せて頂きます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。





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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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