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3連休は何をする?その1

連休初日です

皆さんは如何お過ごしですか?

私はなんと!初ホットヨガ体験です。
確か2004年くらいにビクラムヨガを一度体験したことがありますが、
ちまたで有名なホットヨガは初めてです。

すごーーい、汗汗汗、滝汗です(笑)
あまりの汗に、フェイスタオルで拭きまくりですよー

時間にして60分あまり。
確かに十分でした~♪

そして、ヨガ体験の後、町に出てみると、とっても涼しい!
汗をかいたので、体感が変わっていたのでしょうか。

さらに、滝汗に、スッキリスッキリです。
お腹は空いていたのですが、インストラクターさんのお話ですと、
胃腸の吸収力が普段が1だったら、5くらいに上がっているそうで。
ご飯も炭水化物はやめて、お野菜てんこ盛りにして作ってみました。
それもとっても美味しく頂けました。

そして、午後からは近くの公園と小学校に行って、鉄棒をやって
きました(笑)
何故故に鉄棒?
どうも、旦那っちーが鉄棒をやりたいそうで
付き合って、逆上がりと前まわりをやってみました。
うーん、どうにか出来ましたが、腕の力が~!

先週のボウリングもそうですが、様々な運動をするとなると、
見合った筋力が必要ですねー!

明日は、砲丸投げの練習ですよー!
どうなることやら?
でも、ちょっと楽しみ(笑)
余裕があったら、またレポートしまーす
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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