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木曜日の夜♪

3月の第1週~第4週まで

スタジオの代講で、夜クラス行わせて頂いております。
今日が第2週目。
たくさんの皆さんがお越しになってくださいまして・・・有難うございます。
普段はデイタイムなので、夜というのは、勝手が違いまして。

ですが、夜のクラスに来て下さる方達もフレンドリーな方達ばかりで有り難いです。
何せ、夜でもテンションが高いですからねー(爆)

そして、今日は代講の後の三恵子先生の骨盤ヨガクラスに参加させて頂きました。

肩をほぐすメニュー。
おおおおお
最初からいきなり、オープンです!!
素敵杉です。

どうしても、姿勢が前かがみになってしまうので、この開きっぷりは、イイ!
そして、最後までオープンです!!
まだやりますか???というくらいに、オープンです。

イイですね、呼吸が深まります。
このオープンになるシークエンス、今度、自分のクラスでも研究させて頂きます。

ということで、木曜代講もあと2週。
毎日が綿スタ日和。

来週は、月曜日のクラスから代講スタートなので、木曜日まで連続で綿スタ日和。
そして、新しくクラスがスタートなどなど、春らしい装いです。

皆さんも素敵な春を・・・って花粉結構降り始めてますねー


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