【オススメ本】よくわかる瞑想ヨガ

綿本先生の新刊本
よくわかる瞑想ヨガよくわかる瞑想ヨガ
(2012/01/30)
綿本 彰

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瞑想ってストレス解消や精神安定にいいらしいけど、結局目を閉じて
何をやればいいかさっぱり分からない!

そんな方に超お勧め、マンガと文章で繰り広げられていく、奥深い
瞑想ヨガの世界。
ヨガの歴史、仏教や禅とヨガの関わりからはじまり、瞑想って結局何で、
どういう状態を目指しているのか。
さらには、その瞑想を深めるためにどういったトレーニングが必要で、
そのために呼吸や姿勢をどう調整すればいいのか。

7年前に刊行した『瞑想ヨーガ入門』をベースにしながらも、綿本の
最新の考えやニュアンス、表現を駆使して解説する、ポーズの原点を
知る上でも欠かせない、ヨガのバイブル的な一冊です。

随所に盛り込まれた、まめもやしさんのマンガ(立ち読み1、立ち読み2)
が難解な哲学を中和する、かつてないふざけた瞑想本。
(マンガは一部ページのみです)
ぜひ騙されたと思って、この奇妙な世界にいざなわれてみませんか?



分かりやすいイラストも入って読みごたえたっぷり
スタジオでも、近日販売されるそうですよ。
楽しみですね


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