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頭の体操になりました!

今日は地元のヨガクラスです~。
皆さんと一緒にほぐしてほぐして・・・。

この瞬間に、生きる。
それを感じるのに、とても良いツールです、ヨガ。

ががが・・・先を読む・・・あるいは、他の事を考えてしまう。
それが、人間のついついの常なのでしょう。
私もよくやっているような気が(苦笑)

今、この瞬間しか生きる事が出来ません。

その瞬間をどのように生きるのか、それを選ぶのも自分次第。
それを様々な方法で、教えてくれています、ヨガに限らずですが。


そして、話は変わり。
四つん這いのハイハイ。
それも、皆さんで行ってみました。

皆さん、とっても楽しんでハイハイされていました。
それぞれ、難しいなぁって感じるところが違うんですね。
身体って面白いですね~。

来週もまたやってみましょう。
コアがしっかりしてきますよ。

そして、今日はヨガの後は、私の大好物。
音、バイブレーション、波の学びです。
本当に声にしても、音にしても、パワフル
また、次の機会に皆さんとご一緒させていただけそうです。
どうぞ、お楽しみに~



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プライベートヨガ&少人数制レッスン、
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 1月22日更新いたしました


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