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【ご案内】ヒーリングヨガ+(プラス)開催します♪

2月16日(木)開催です。

日程:2月16日(木)
時間:13:30~16:15(入室は10分前から)
場所:燕スタジオさん(新宿区市ヶ谷)
費用:5000円
定員:8名


内容

今月のヒーリングヨガ(プラス)は
身体の土台となる骨盤周りにアプローチします。

骨盤は脚や腰・背骨に繋がり、身体の中心ともいえる大切な部分。
骨盤周りを丁寧にほぐした後は、更に下半身、上半身、肩周りという風に、
全身をほぐしていく動きを行い、ヨガのポーズだけではない様々な方法で
しっかりと緩めて行きます。

緩んだ身体は、沢山の動きをしていなくても、ぽかぽかと温かい
感覚が拡がって、とても心地良い状態に変わっています。

ご参加の皆さんの状態を拝見しつつ、ほぐしのみならず、簡単なビンヤサや
壁やブロックなどを使ったポーズも行っていきます。

初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、
女性のみならず男性もどの方でも楽しんで頂けるクラスです。
↑ ここまではボディワークでのアプローチでーす




ヨーガの後には、仰向け(シャバサナ)のリラクゼーション。
今回は、様々な音叉(チューニングフォーク)を使って、聴覚から
のアプローチをしつつ、全身のエネルギー調整を行わせて頂きます。

お集まり頂きました人数にもよりますが、お一人お一人が選んで頂いた
音叉を使っての調整となり、グループですが、なかなかパワフルな調整
となります。

そのカラダとエネルギー体へのヒーリングを味わった後は座って、
センタリングとグランディングの瞑想。
(ヨーガポーズで骨盤と背骨を調整した後なので、とても座りやすいです)

この瞑想はとても簡単でパワフル。
日常の生活の中でも、ちょっとした時間に行いやすい瞑想です。

ちょっとくたびれたなぁ~とか、ご自身でエネルギーをアップすることが
出来るようになります

ほぐしやヨガポーズでセルフメンテナンス
日頃のつかれが驚くほど、スッキリです。


終了後、懇親会も予定しております
お時間が許す方は、是非ご参加くださいね



お申し込みは、goriyoga☆yahoo.co.jp(☆を@に変えてください)宛て。
皆様のご参加をお待ちしております


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プライベートヨガ&少人数制レッスン、
 エネルギーワークを行っています。
 内容&日程はこちらから♪
 2月10日更新いたしました


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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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