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リニューアル&クラススタート♪

ありがとうございます!
今日から綿スタ、私が担当させて頂いてクラス、リニューアルスタートです。

午前10時半から、「ビンヤサヒーリング」でした~!
お越し頂きました皆様、ありがとうございま~~~~~す

4月29日にお勉強会があって、そちらで学んだ事をすぐに実践させていただきました。
え??ご参加された方達は??ですか?ですよね

私もボチボチ、そのお勉強したことをご提案させて頂こうと思っているのですが・・・って、より分かりやすいクラスって事なのですが。

今日は、GWでの運動不足になっていらっしゃる方もおられると思いまして、メニューも陰ヨガからビンヤサへの流れでした。
太ももの曼荼羅をまんべんなく開いて伸ばして、下半身周りへのアプローチを多く。
そして、その開いた状態を使っての、パワービンヤサへ移行。

終了後の皆さんのご感想を伺いましたが、多くの方が「開きました」というお話で、私も嬉しいことしきりです。
うふ~

頑張って、踏ん張らなくても自然と開いて足腰がしっかりした感じがあります。
私も初めて行った時のあの感覚の違いにビックリしました。

欲を言えば、もう少しビンヤサの時間が長いと・・・って、そんな事を言っていたら、いつもと同じ終了時間になってしまふ・・・(笑)

スタジオの棚や床を激写(笑)
SBSH1253_1.jpg
物販用棚でーす。

SBSH1259_1.jpg
たたきでーす(笑)

SBSH1256_1.jpg
そして靴箱上のガネーシャちゃんと一緒にチカちゃんと。

そして、火曜日に2クラス持つようになってからは、無かった火曜日ランチというのを体験です!
きゃ~~、ちょっと新鮮で嬉しい!!
幸せ!
味わいましたぁ
え?自分、おやすいでしょうか?(笑)

Y先生やIさんが教えてくださった、「ain soph 東銀座」に行こうとチカちゃんを誘って行ってみたら、今日明日はお休みということで、来週また伺う事を心に決めた二人(笑)
もしも来週お時間が合う方はご一緒しませんか?
ビーガンのお店だそうで、美味しいというオススメのお店でーす。

え?そして、今日ですか?
今日は超お得なモンスーンカフェのランチです♪
いやー、最近のスムージーにはまりっぷりにサラダが食べ放題なのが嬉しい
ご飯も玄米で、実は今もお腹がすいておりません
今夜は水分のみで十分な感じでーす。
ちかちゃん、ありがとう! 楽しすぎです(笑)


ランチの後は、カドさんが出展されているパステル展に寄せて頂きました。
カドさんも4年パステル画をやっていらっしゃるそうです
素晴らしい絵でした~、綺麗よ~。大作~
IMG_8835_1.jpg

「ヨガとは違うけど、描いている時には無になるよ~」だそうです。
私も○十年前にイラストを描いておりましたが、確かにうなずけるところですうう。

そして、その会場でご一緒したのが、Aさん。
IMG_8838 (2)

音楽の先生をされていらっしゃるそうですが、カドさんの昨年のトレーニングのお仲間だそうです。
帰り駅までご一緒したのですが、私がちょうど火曜日に行っているボイストレーニングのお話に興味をもたれたそうです。
専攻がピアノということで、声を出すのはちょっと苦手~ということでしたので、ご紹介させて頂きました。

声を出すのも筋肉が大切!ということで、今日もボイトレにて一日が終了~
お陰様で、充実の一日でした。

いつも、皆様、ありがとうで~す!

さて、明日はハートフルヨガ、そして陰ヨガの2クラス、連続です。
あ~、楽しみで~す

た!台風、夏の声が聴こえてきた
下記クリック、どうぞよろしくで~す♪



P1020626_02_2.jpg
5/14(土)午後14時~17時
トリプルコラボ@ヨガスタジオOJAS西小山

あめり&雲母☆とGORI宮下♪のトリプルコラボ。
Body Mind Spiritに響くコラボワーク。
内容&詳細はこちらをご覧になってね♪


5/28(土)午後16時30分~18時30分
スペシャル体験クラス@綿本ヨーガスタジオ

綿本ヨーガスタジオは初めての方の体験クラスを開催させて頂きます。
詳しくは、下記バナーをクリックしてくださいね♪




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コメント

No title
gori様 今日もまた 盛りだくさん充実した
一日でござりましたね~!!

来週火曜日クラスの後、私もランチの仲間に
入れて下さいませ~(まだ午後の予定はっきりしませんが・・・たぶん大丈夫!)

ain soph東銀座・・・行ってみた~い!!
  • 2011-05-10│21:10 |
  • カド URL│
  • [edit]
ぜしぜし
カドさま、ありがとうございましたv-421
短い時間でしたが、とっても楽しかったです!
皆さんの熱いパワーに創作意欲頂きました→嘘v-413

えへ、エネルギーを頂きましたよ~、本当にv-343

おー、来週火曜日、予定合いましたら是非ご一緒いたしませう~v-437

たのしみ~v-314v-314

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Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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