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宅ヨガオススメします^^

ふとふと気づきましたので
昨日は、ブログをご覧になって頂いた数もかなりの数にのぼっていました。
皆さん、有難うございます!

そこで、ブログをご覧になっていらっしゃる方達の中には、
私のDVD付き本やら♪

300_1.jpg

あるいは彰先生のDVDをお持ちの方も沢山いらっしゃると
思いまして。

034.jpg


勿論、セルフプラクティスをされる事がオススメですが、
それがちょっこし難しい?と言う方は、是非DVDや本などを使ってヨガ練習をされませんか?のご提案でーす。
いえね、買ってくださーいという意味じゃないですよ(笑)
いえ、買って頂いても嬉しいですが(爆)

ニュースをご覧になる時間を少しヨガに向けていただく。
もう既に行っていらっしゃる方はご免なさいね。

あ!そうだな!と思われた方は是非。
カラダや呼吸が調整されることで、自然とココロも調整されることと思います。


現在最寄りのヨガスタジオが休校という状況は、引き続きだと思います。
そんな時こそのセルフプラクティス。

マークの言っていた、セルフプラクティスが出来るように周りの皆に伝えて言ってね、という言葉が今更ながら、深く沁み入ります。
今後の私の出来る事はそれだなぁとココロがささやいています(笑)。

私のクラスにお越し頂いた方は、特に簡単な太陽礼拝のバージョンをご存じだと思います。
あのシークエンスをウジャイ呼吸を使って、ただただ繰り返してみてね。

難しい事は考えなくって大丈夫なので、より自分の呼吸と親密になっていきましょう。

いつもココロは皆さんと一緒にいます。

ナマステ

被災地の皆さんの為に出来ることのひとつ

日本赤十字社さんのサイト
http://www.jrc.or.jp/
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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