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今日のヨーガサークルでは♪

天気がめっちゃ良かった~~

特に朝のクラスの会場は、お隣が公園になっていて、緑が多いので、今日のようなお天気の良い日は、木漏れ日がとてもキラキラ

10月も中旬を過ぎて会場の会館も何故かエアコンが暖房になっていたみたい。
窓を開けられたお部屋には、気持ちの良い風が吹き込んでいました。

そして、緑が多い分、蚊も多いのです
なんと!Kさんが、ベープを2個、持参してくださっていました、アリガト~、Kさん。

今日は、以前体験にお越しくださったTさんが、徒歩20分かけて、今日もいらしてくださいました。
そうそう、他の方でも、やはり徒歩20分近くかけていらっしゃってて、皆さん、素晴らしい。

特に今日のようなお天気だと、心地よいですね~。

最近のサークルでは、先月のマシュー先生の氣功を少しとりいれて行ったりしていたのですが、今日もMさんから「月と海を教えて~」というリクエストが

ですので、ビンヤサと後半のところの間に入れて行ってみました。

いや~、今日のビンヤサはノンストップで行きました~。
そんなにアサナ的に難しいものはありませんでしたが、繋ぐところをネコ~チャイルドで~みたいに。
ですので、カラダの動き、さらに呼吸と言う事で、皆さん、気功の前に既に汗だくみたい。

更に、太ももを下げるように膝を曲げて行えば行うほど、きいてくる「月と海」
いかようにでも、行える素敵な動き&呼吸ですね。

そして、最後の太鼓橋では、昨日の解剖学で教えて頂いた、大殿筋を引き締める動きをプラス
ヒップアップ~というのは、女性の願いでもありますが、やはり何もせずでは変化は起こらず
皆さんで、チャレンジーでした。

先日の体験会で、お越しになってくださった方達への、「ヨガに何を希望・期待しますか?」という質問。
サークルの皆さんにも同じようにさせていただき・・・
皆さんの多くは、健康を上げていらっしゃいました。

私も、同感です。
ヨガでココロもカラダも健康でありますように

江戸川区清新町・コミュニティ会館にてヨーガサークルを行っています。

① 月曜・午前9時20分スタート11時終了
② 木曜・午後7時40分スタート9時終了

お月謝制で行っておりますが、ご都合で毎週は参加出来ない場合には、ドロップイン(単発)でのご参加も可能です。
ご興味のある方は、ブログのメールフォームかgoriyoga☆yahoo.co.jp(☆を@に変えて)ご連絡くださいませ。


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23日(土)午後16時~18時30分
「音と声のヒーリングヨーガ@満月」

綿本ヨーガスタジオにて開催されます。
詳しくはこちらまで。

【ご案内】
次回のコラボ企画『シンクロヨーガ(仮題)』は12月3日に開催予定
どうぞお楽しみに


IMG_7530_12.jpg

少人数制の陰ヨガクラスや声のワークなど、開催しております。
詳しくは上のバナーをクリックしてみてくださいね。
10月のスケジュールもアップいたしました。
皆様とお会いできることを楽しみにしております。


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Author:GORI 宮下♪
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