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太ももを緩める~♪

秋らしい朝を迎えました~
と思っていたら、どんどん気温が上がっていたみたいですねーーー(笑)

でも、すっかりエネルギーは秋~、これから秋が深まっていくと思います。
秋は好きです・・・って、夏が大好きって言ってなかったか?ワシ

あ、忘れっぽいんです、許されて(笑)


昨日の解剖学でおさらいした「正しい姿勢
今日は、スタートに行って、更に最後に行ってみようと思っておりました。

皆さんに体感していただきました。
そして、昨日の緩める→鍛えるを味わっていただく、ポーズのようなもの、何種類か。
そして、最後の最後は、太ももの筋肉を緩めて、引き締める・・・。

それの体感。
そうしましたら、あらら~~~
「地に足がつく感じがわかりましたー」という皆さんのシェアを伺いました。

正しい姿勢の確認の仕方とは違うんですが・・・筋肉を少し緩めるだけで、これだけ感覚が変わる。

最後に皆で正しい姿勢の確認。
勿論、その人にとってのですが・・・。

なにしろ、骨格も筋肉のつき方も違いますものね~♪

あー、本当にユニークで、面白いですうう。

皆さんのレスポンスで、それに深く気づく事が出来ます。
皆さんの、目の輝きが私の栄養です(笑)

ということで、今日はお家でいかせる筋肉の緩める→鍛えるのメニュー数種。
来週はお休みとなりますので、是非自宅で練習してね~。

今週は、スタジオ以外に、市川ママさん達とのヨガクラスもありますので、そちらでも是非皆さんに体験していただけたら嬉しいなぁーと思います。

うふふ~な、秋が始まりましたよ


ヨガフェスタ

ヨガ好きな皆さんが一堂に会すヨガイベント
GORI宮下♪のクラスは初日24日、13時からの「音と声のヒーリングヨガ」。
どなたでも参加出来る楽しいクラスです。
今回、音(クリスタルボウル)は雲母☆(きらら)さんに担当していただきまーす。
皆さん、是非、お楽しみに~♪


IMG_7530_12.jpg

少人数制の陰ヨガクラスや声のワークなど、開催しております。
詳しくは上のバナーをクリックしてみてくださいね。
9月のスケジュールもアップいたしました。
皆様とお会いできることを楽しみにしております。


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