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4/29(木・祝)ココロとカラダ、ヨガで元気に♪

多くの方がGWの初日かな?
いつもヨーガサークルでお借りしている会場を使わせて頂いて、一日ヨーガを開催いたします

※ 有難うございます。定員に達しました。

Ⅱクラスのマントラクラスのみ、参加可能です。


日時:4月29日(木・祝日)

会場:清新町コミュニティ会館
   →最寄りは東西線西葛西駅です。


Ⅰ ゆったりと流れるようにカラダを動かすヨーガ

 11時10分~12時30分


ヨーガのポーズの中でも、呼吸と動作を一緒にしながら動く太陽礼拝のポーズ。

普段、あまり動かさないカラダの奥の筋肉やスジ。
ゆっくりと動く事で、外に向いていた意識がカラダの内側へと、自然と変化していきます。

呼吸を気持ち良く吸い込んで行く事で、より拡がりを感じて行くことが出来るでしょう。
そして、気持ち良く吐いて行く事で、緩んでいく何かを感じる事が出来るでしょう。

そして、今回はヨーガのポーズだけではなく、カラダを自由に動かす気功の動きも実践
ヨーガのポーズで、細胞をクリアリングし、気功の動きで連結していきましょう。

集まって頂きましたメンバーの皆さんを拝見して、内容は変更させていただきます。
初心者の方が多いようでしたら、ゆっくりとした流れになりますこと、ご了承くださいませ。


Ⅱ みんなでマントラを唱えよう♪

 13時30分~14時30分

皆で、声のパワーを感じてみよう♪

お集まり頂いた皆さんで、今回はガネーシャマントラ、ガヤトリマントラなど、とてもポピュラーなマントラを唱えます。
マントラは思考を停止させ、その音の素晴らしいバイブレーションがカラダやエネルギー体などにも良い影響を与えてくれます。
どうぞ、皆さんで、声と音のハッピーバイブレーションを感じていきましょう。
皆さんのノリ次第では、108回唱える事もありかも!!(笑)
お楽しみに


Ⅲ シンプルヨーガで身体と心をリセット♪

 14時40分~16時00分

「お家でできるシンプルヨガ」をリアル体験しませんか♪

19日発売の新刊本をリアル体験してみちゃお~
300_1.jpg

ゆっくりとしたYINヨガのアプローチでココロとカラダのリセットしていきましょう。
YINヨガは一つのポーズを3~5分ホールドします。
そして、ご自分のカラダにあったポーズをとる事で、よりカラダからの氣づきが起こりやすくなります。
身体からの様々な声・・・その声に耳をかたむけてみませんか?
更にその先にある皆さんの境地に触れてみませんか?
皆さんのご参加をお待ちしております。

全てのクラス、定員20名

 参加費 1クラス:1500円

 2クラスご参加の場合は、2500円(大変お得です♪)
 3クラスご参加の方は、ご相談くださーーい♪



お申し込み&お問い合わせは、ブログメールフォームか

goriyoga☆yahoo.co.jp


宛てに、よろしくお願いいたします





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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

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