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プラーナ♪

今日は午後クラス@Wスタ。
最近、少々氣について、また気持ちがワクワクと動いております。

ということで、クラスは陰ヨガで股関節&下半身を開いてから、緩いビンヤサ。
イメージを使った呼吸誘導を入れさせて頂きつつの、スタンディングポーズ。

そして、マントラ瞑想。
チャンティング、シャバサナと、結構盛りだくさん??
ご参加頂きました、皆さま、有難うございました。

そして、その後に今日は、太極拳について取材を頂きました。
以前、私が太極拳を習っていたというプロフィールをご覧になって、ご連絡をくださったのでした。

少しはお役に立てたかなぁ??という感じです。
でも、太極拳のお話、楽しかったなぁ。
足掛け3年くらい、24式と48式を習っていたのですが、今回のお話を頂いて、24式を少し思い出して舞ってみたのですが、太極拳ってかっこいいですよね~。

取材の後には、スタッフのお二人とさわりのところを舞ってみました。
お二人が以前、太極拳を習っていたそうで♪
楽しかったね~。

こちらの本も5月に発売されるそうで、素敵なDVDがつくそうですよ。
楽しみですね~。
また、発売の頃には、ご紹介させていただきますね~。

今日も読んでくださって、有難う♪
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GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

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