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3分間ヨガ道場(5/26号)発売中~♪

こんにちは!
体波音のGORI宮下です。


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週刊エコノミスト←ここをクリック♪

5/26号発売中です
週刊エコノミスト様にて、「3分間ヨガ道場」
オフィス編、テーマは『足がだるい』です。

毎度ちらりとですが(笑)
私のブログにもご紹介。
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私もここ数日、椅子に座っている事が多い日々を過ごしておりました。
やはりそうなってくると、下半身の方に水がたまっているような気に?
なって来る前に、足を動かしておくのがいいですね!
写真のような簡単な動きを繰り返すのもいいですし、少しウォーキングするのもいいですね。
こまめなケアをして、ためないようにしたいものです。

さて、エコノミスト様。
今週は、『徴税強化!』
毎回ですけど、かなり、興味深いです。
というか、マジですか?なタイトル
社会情勢を知るという意味でも、私・必要でしょう(笑)。

皆様、是非手にとってみてくださいませね。
いつも、ありがとうございます。


GORI宮下おススメのシリカ石、音叉他グッズ、下記のオンラインショップでご購入頂けます。
「体波音センター」オンラインショップ

これからのイベント
5/23『音ヨガ@ロータス8』


各種セラピーワーク

○アクセスバーズ®体験セッション、受付中
○ソルフェジオ音叉チューニングセッション、対面セッション受付中
○出張ヨガセッション

各種セラピーセミナー

○イメジェリーワーカー養成講座、受付中
○音叉エステセミナー、受付中
お問合せ&お申込み >>> こちら からお願い致します。



皆様のポチっに感謝です。

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3分間ヨガ道場(5/19号)発売中~♪

こんにちは!
体波音のGORI宮下です。



週刊エコノミスト←ここをクリック♪

5/19号発売中です
週刊エコノミスト様にて、「3分間ヨガ道場」
オフィス編、テーマは『疲労がたまる』です。

毎度ちらりとですが(笑)
私のブログにもご紹介。
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本文・・・今週も真面目です、いい感じ(笑)
ちょうど、昨日の夜、疲労がたまる場面がありました。
そして、いいタイミングでしたので、その場面での感情や身体の感覚に意識を向けてみました。
脳の疲れ、なんの思い込みかはわかりませんが、それをリセットするようにアクセスバーズ®も加えつつ、就寝すると。。。
疲労のたまる原因となっていたものが、なんと・・・
え!?ということで、クリアしておりました。
不思議ですが、不思議ではないようです。
それは、また次の機会に!

さて、エコノミスト様。
今週は、『アジアインフラ争奪』
毎回ですけど、かなり、興味深いです。
社会情勢を知るという意味でも、私・必要でしょう(笑)。

皆様、是非手にとってみてくださいませね。
いつも、ありがとうございます。


GORI宮下おススメのシリカ石、音叉他グッズ、下記のオンラインショップでご購入頂けます。
「体波音センター」オンラインショップ

これからのイベント
5/23『音ヨガ@ロータス8』



各種セラピーワーク

○アクセスバーズ®体験セッション、受付中
○ソルフェジオ音叉チューニングセッション、対面セッション受付中
○出張ヨガセッション


各種セラピーセミナー

○イメジェリーワーカー養成講座、受付中
○音叉エステセミナー、受付中
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音ヨガ&カレー、開催でした♪

おはようございます!
体波音のGORI宮下です。


さて、GW最後の日は、銀座ハスヨガスタジオさまにて、「音ヨガ&カレー」のコラボイベントを開催させて頂きました。
どなたでも出来る音のヨガということで、ヨガの種類も陰ヨガの経絡を調えていくシークエンスから、母音トーニングを織り交ぜながらのクラスでした。
最後にはお約束の棺桶瞑想(笑)も!
写真で説明させて頂きます\(^o^)/


ご参加の皆さん、集合写真です~!
ちなみに、前列右側の方は、こちらでもお世話になっている華ちゃん。
今週は合併号で、エコノミスト様はお休み中ですね♪
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ヨガのアーサナ中にもトーニングが入っていま~す。
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続いて声によるチャクラ調整の説明中
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こちらは、棺桶瞑想の説明中でーす!
今回は3名の方に入って頂きました(笑)
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そして、すっきり&ふんわりしたあとは、ちえちゃんのカレータイム!
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このGW中に宮崎~鹿児島へと、玄米のとぎ汁発酵の第一人者飯山先生のところにいらして、さらなるパワーアップしていらっしゃいました。
下の写真は重ね煮を食べる前、食べた後の体幹の違いをチェックしています!
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今回のメニュー♪♪♪
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沢山ありましたよ~!
GWはイベントが沢山あったそうで、その残り物(残り物には福がある!!)もプラスされていました。
甘酒入りクッキーもおいしかった~\(^o^)/

楽しい時間を皆様で作り上げて頂きまして、有難うございました\(^o^)/
感謝します

さて、今回のような「音、声、チャクラ調整、ヨガ」をミックスしたワークショップを次は東日本橋のロータス8様にて開催させて頂きます。
「音ヨガ~初めてのソルフェジオ音叉箱体験」
詳細は、こちらのリンクから。→「音ヨガ@ロータス8」
是非、皆様、ご都合のつく方はお越しくださいね。
お待ちしております\(^o^)/

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【ご案内】音ヨガ&カリー@HASYOGA、GWに開催\(^o^)/

こんにちは!
体波音のGORI宮下です!



GW最終日、ハスヨガさまにて、「音ヨガ&カレー」WS開催決定しました

ハスヨガさんのニュースはこちらへ↓
http://news.hasyoga.net/?eid=1285702
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全国各地のイベントに引っ張りだこの人気ヨガ講師、Gori宮下先生による「音叉(おんさ)」を使った音のヒーリングと、発声しながらワークするというヨガのセッションの後には、"本場インド仕込み"澤田千絵さんによる、美味しい健康カレーに舌つづみを打つ贅沢なひととき。細胞のひとつひとつまでが心地よく目覚める、なんとも豪華なコラボレーション企画がついに開催です。限定12名さまの貴重な空間。4月中のお申込みの方には、嬉しい早割価格でのご提供も有り!ご予約はお早めにどうぞ。

■前半【音ヨガ】

↓担当:Gori宮下先生からのメッセージ

「ソルフェジオ音叉」という一定の周波数を鳴らし聴く事で、何故か気持ち良い、嬉しい、落ち着く、身体が温かくなる、体調が好転する…などの不思議な体験をします。そして、その周波数を元に声を出すことで、何故だかわからないけど、 心身が喜ぶ、変化する、 詰まっていたものが溶けた、などの体験をします。アーサナをした後のような身体の変化 を感じるという感想も頂いております。

【ソルフェジオ6音、その周波数の意味】
【396Hz】罪の意識やトラウマからの解放 恐怖の解消
【417Hz】変化に対する恐怖を取り除く 変化の促進
【528Hz】奇蹟の周波数。変容と無限の可能性
【639Hz】あらゆるものとのつながり 関係性の修復
【741Hz】問題を解決する力 表現力
【852Hz】直感力 自己の魂を知る

今回のWSでは、アーサナは声が出しやすくなるもの、呼吸法を行います。その後は、声を使い、自分を感じる&表現するという体験をしていきます。ソルフェジオ音階音叉箱をベースに、チャクラに合わせて母声を発声する、人数が増えれば、和音を変えて、グループで和音発声をする、まるで温泉の中にはいるように、チャクラ音の中に浸る、ソルフェジオの音階を複数人数で長く伸ばして発声することでできてくる、音の体験の世界となります。

母音を長く伸ばして発声していくだけ、その行為はとてもシンプルです。シンプルだからこそ、マインドの入らないバイブレーションを体験しやすくなるのです。そのシンプルなバイブレーションのもたらす恩恵は多大で、想像を超えたものとなります。そして、体験はお一人お一人、違うものなのです。是非、音と声を使った能動的な体験、その中で感じるご自身の内なる静寂と叡智を味わってみてください。ソルフェジオ音階の持つ音の響きがそっと後押ししてくれることでしょう。

お一人お一人に、音叉の波動と参加者の方の声の波動を感じて頂く時間も持たせて頂きます。音&声浴・・・是非、心地の良い時間をお過ごしくださいね。

■後半:【カレーの実食】

澤田千絵先生 音ヨガ カレー 澤田千絵先生お手製"健康カレー"をお楽しみ下さい! <お品書き>カレー1品、副菜3品、デザート1品(予定)※お肉不使用、お魚使用の内容となります


■ 日時
2015年5月6日(水)14:00~17:00
ドアオープン 13:30


■ 開催場所:

中央区銀座1-21-12 山田ビル5F haco501 ハスヨガ銀座

最寄り駅
都営浅草線・東京メトロ 「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
東京メトロ「銀座駅」A13番出口より徒歩7分
東京メトロ「新富町」 徒歩3分

都営バス【業10】系統
築地6丁目 下車10分


■ 参加費:

参加費/6,000円


■ 定員

12名

※食材のご用意がありますので、完全予約制とさせていただきます。


■ 講師紹介


ヨガGori 宮下先生

それまでのパソコンと向き合う仕事から人と触れ合う仕事をしたいという内なる思いから、整体師となるべく勉強をスタートさせたのが、1997年、それがヨガの道に入るきっかけでした。

その後、ヨガを自身でも続け、肉体にとってよりバランスの取れるものはなんだろうと、ヨガへの探求は続けているうちに、身体と心は繋がっていて、身体だけでもなく、心も大切、そして両者のバランスがとれていることが大事なことだなぁと実感するに至ります。

ヨガという範疇を超えて、様々なものを学んできました。声を出すことで、内臓やチャクラにも影響を与える事が出来たり、クリスタルボウルや音叉など、心地良い音が脳に与える影響など、心身に、より良い変化を与えるものは、これからも柔軟に吸収を続けて行きたいと思います。

出来るだけシンプルに、理屈ではなく、身体で感じていく。身体が感じると、それがダイレクトに心に反映される。『自らが気がつく、自然とそのようになっている』そんなクラスを目指しています。

長くなりましたが・・・
自分が広い意味でのヨガというものを通して伝えて行きたいこと。それは、「自分が自分自身と繋がる」というシンプルなことです。今後とも、広く沢山の方とご一緒出来たらと、思っています。
日本ヨーガ瞑想協会 ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
パワーヴィンヤサヨガ40時間 指導者トレーニング(ウェイドモリセット) 修了
リストラティブヨガ指導者トレーニング(ジュディスラサター) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック/経絡、ヴィクターチャン) 修了
シニアのための陰ヨガ 指導者トレーニング(ヴィクターチャン) 修了
陰ヨガ指導者トレーニング(チャクラと経絡、ポールグリリー) 修了
アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン) 修了
ハート・オブ・ヨガ指導者トレーニング(マークウィットウェル) 修了
Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定ラフターヨガリーダー

■著書
『DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ』(学習研究社)
『DVDでよくわかる5分間ヒーリングヨーガ』(学習研究社)
『お家でできるシンプルヨガ』(コスミック出版)
『選べる!基本の4コース はじめてのヨガ』(西東社)
『今日から始めるインヨガ』(主婦と生活社)
『ルナヨガ』(主婦と生活社)
『DVD Watamoto Yoga Studio 骨盤ヨガ・ダイエット』(日本コロンビア)
公式サイト / 体波音の調律師・GORI宮下
http://taihaon-gorimiyashita.jimdo.com/
ブログ / GORI宮下のヨーガな日々
http://goriyoga0358.blog59.fc2.com/
ブログ / 京@みやこの響き~体波音の調律師・GORI宮下
http://ameblo.jp/miyako-hibiki/
.

重ね煮カレー澤田千絵さん
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インド料理研究家、香取薫先生主催のキッチンスタジオペイズリーで学び中。ヨガイベントでインド料理のケータリングを実施。重ね煮を使用した健康カレーを提供。昨年ヨガとカレーを学びにインドリシュケシにも単身渡印。漢方スタイリスト、アロマテラピーアドバイザー、メディカルハーブコーディネーター、ヨガインストラクターの資格を持つ。
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■ 申し込み・お問い合わせ:
https://namaste-yoga.ssl-lolipop.jp/inquiry/index.html


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INFO & NEWS 5月

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5月のスケジュール

GWにはスッキリ&エネルギーチャージしましょ
4/29(水) 「YINヒーリング(PM20:20~21:50)」@綿本ヨーガスタジオ
5/1(金) 「アクセスバーズセッション」@葛西の美容室 ng'aa gugu
5/3(日) 「アクセスバーズセッション」@葛西の美容室 ng'aa gugu
5/4(月) 「自然ヨガサークル」@西葛西
5/4(月) 「アクセスバーズセッション」@葛西の美容室 ng'aa gugu
5/6(水) 「音ヨガ&カレー」@ハスヨガ銀座


音ヨガ&カレー@ハスヨガ銀座
 日程:5月6日(水)14:00~17:00 
 料金:早割5000円、5月1日以降6000円
 場所:ハスヨガ銀座(東京都中央区)
詳細&お申し込みは、こちらをご覧ください。


音ヨガ~初めてのソルフェジオ音叉箱体験
 日程:5月23日(土)13:30~15:30 
 料金:4000円
 場所:ロータス8(東京都中央区)
詳細&お申し込みは、こちらをご覧ください。


アクセスバーズ体験しませんか?
 日程:5月1日(金)~4日(月)、15日(金)、22日(金)
   セッション枠 → 11:00~、14:00~、15:30~他、曜日によって変わります

 料金:60分/7500円
 場所:葛西の美容室ngaagugu(東京都江戸川区)
詳細&お申し込みは、こちらをご覧ください。


「イメジェリーワーク」
 日常の中でもやもやしていることがある方、現状打破したい方におススメです。
 具体的に「愛」「人間関係」「財力」にテーマを絞ってセッションを行います。
 リクエスト頂きましたら、イメジェリーワーカー養成講座(全5時間)を開催いたします。
 詳細&お申し込みはこちらをご覧ください


《レギュラークラス》
※日付け記載の無い場合には毎週開催となります。

《月曜日》
自然ヨーガサークル
 時間:09:20~11:00
 料金:1回2000円
 場所:清新町コミュニティ会館レクホール2(東京都江戸川区)
詳細&お申し込みはこちらをご覧ください


《火曜日》
「ビンヤサ&ヒーリング」@綿本ヨーガスタジオ
 時間:10:30~12:00
 料金:スタジオ規定によります
 場所:綿本ヨーガスタジオ(東京都中央区)
詳細&お申し込みはこちらをご覧ください


《水曜日》
「骨盤ヨガ」@綿本ヨーガスタジオ 時間:10:30~12:00
「yinヒーリング」@綿本ヨーガスタジオ 時間:12:30~14:00
 料金:スタジオ規定によります
 場所:綿本ヨーガスタジオ(東京都中央区)
詳細&お申し込みはこちらをご覧ください






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プロフィール

GORI 宮下♪

Author:GORI 宮下♪
綿本ヨーガスタジオにて、ヨーガのインストラクターをしております♪

千葉県出身。続きを読む…

今月のスケジュール

今月のヨガ&講座スケジュールのご案内です。 詳細はリンク先に飛んでご覧くださいませ。

最近の日記

GORI宮下・公式サイト

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GORI宮下・音と響きのブログ

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