GORI宮下のヨーガな日々

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初日はコラボワークがあったり、二日目は鹿児島に行ったり・・・そして昨日は家でのんびりしたりと、充実の日々を過ごす事が出来ました。

そうそう、今日はWスタだったのですが、何故か家を出る時から、「今日は早めに出よう」と思って、地下鉄で日本橋で乗り換えると、銀座線のホームには人が沢山。
あら？？　
電光掲示板によると溜池山王と赤坂見附の間で車両点検のために一時的にストップしているとのこと。
迷わずに銀座線のホームを突っ切り、高島屋の出口から地上に上がり、そのまま銀座方面に歩いて行きました。
地上を歩いても京橋まではあっという間。
何せ、明治屋さんのビルや、高速が見えています。
そして、天気が今日は良かったので、外を歩くのも気持ちよく
早めに家を出たので、Wスタに着いたのも、いつもより早い位でした。
有難い有難いです。

そういえば、３週間ぶりに、A先生が戻っていらっしゃいました
お顔を拝見すると、変わらずにお元気そうです。

またどんな事をシェアしてくださるのか、それが楽しみですね

さてさて、今日は陰ヨガのクラスの後に少々取材がございました。
こちらのお話もまた、少ししたらお知らせ出来るのかなぁ？！と思っています。
皆が良い方向にお話が進んで行きますように・・・
アファーメーションをさせて頂くことにいたしましょう。

そして、明日からは、陰ヨガのティーチャーズトレーニングです。
３月に受講させていただいた、ビクター・チャン先生の経絡の講座。

５日間ほど、新宿に缶詰めになりますので、なかなか、ブログもアップ出来ないかも？！
何せ、普段あまり使用していない脳の部分を使う事になりそうなので、トホホ〜
脳みそ、フル回転させて参ります、ガハハ〜〜

ということで、明日の代講のK先生、どうぞよろしくお願いいたします

しっかりと、お勉強、ア〜〜ンド、熱いビクター氏のお人柄に触れて
参りたいと思います♪
このTTが次に繋がるという予感がしておりますです

楽しんできまっせ♪

今日もどうも有難うございました。
ナマステー

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そして、数秘リーダーのtomokoさんとのコラボです〜
tomokoさんの日記はこちらです♪とっても愛に溢れた文章に癒されます♪

午前中は私のヨガワーク
人数も程よく、広いお部屋で伸び伸びと呼吸を意識したり、イメージを使った瞑想、
そしてゆったりとした陰ヨガのアーサナ、更に今日は、アサナ中にされる方は、
ホ・オポノポノのワードを唱えてくださいね・・・というように皆さんに
アナウンスさせていただきました。

皆さんの素敵な静寂は最初から深まってきていました。
きっと、ホ・オポノポノのクリアリングも手助けになっていたのでしょう

陰ヨガはより長いホールドなので、カラダやココロの変化を受け取る事がたやすく
なると思います。

お部屋中に、それぞれの皆さんのエネルギーが満ちて、それはそれは素敵でした。
お一人お一人で肉体は存在しているけど、全体で一つ・・・みたい。

終了後は、皆さんにご感想を伺って、ひとまず午前の部が終了

お昼時間を１時間半ほど挟んで、次はtomokoさんの「自分を見つめる」ワークです。

今回は４つものワークを体験させて頂きました。
んん！！あらら？？
すっかり忘れてしまっている（苦笑）
確か、数秘による自分の「条件付けを知るワーク」
それぞれが皆さん、自分のお誕生日を足して、生まれた時から両親に条件付けられた
自分の考え方の枠組みをペアの方に読んでもらいます。

いやはや、イタタタ〜（笑）
tomokoさんの数秘リーディングは受けさせて頂いて自覚しているものの、改めて
自分の「こうであらねば」の条件を再確認。
今回のワークでは、その条件の中の一文を思わずメモしたいくらいになりました。

今後、この条件付けを少しずつ外して行きたいと思いますよ、まじで

そしてその後はダンスしたり、直感を磨くワーク、そしてアートワーク。
いやはや、面白かったぁ。
連想ゲームのような事をしたのですが、私が今、望んでいるのは・・・
なんとーー「平和な地球」ですって

ほえーーー、何考えてるのぉおおお〜〜？？！！自分ー
って、自分で突っ込んじゃいましたっ

また少し過ぎたら？同じように連想ゲームをしてみたいと思います。

そんなこんなの素敵なワーク。
多くの方と、午前＆午後とご一緒出来て、本当に楽しませて頂きましたぁ。
皆で繋がる感覚・・・　幸せですう〜

さて、次回のコラボは３月に予定しています。
お楽しみに〜♪

そして、来月の月１ワークは、１９日（土）の予定で〜〜す。

ご参加くださった皆様、本当に有難う〜〜、
ご一緒出来て、あの感覚に繋がれて、超幸せよ〜〜

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イリヤプラス再びでございま〜〜〜す
そういえば、前回伺った時も雨降りさんだったかなぁ〜。

ブログを拝見したら、クラムチャウダーwithパスタのメニューが新しく加わったそうで、私はそれをお目当てに伺いましたんでした〜。
お友達とカフェで待ち合わせ・・・
途中で石油ストーブもたかれて、暖かさ満載でしたぁ。

クラムチャウダー、友達はロックパンケーキ・・・って名前はうろ覚えです。
そして、二人とも「美味しそう〜〜」っと、すぐにがっついてしまって、写真は撮れませんでしたー

んでもって、美味しかったです。
ただ、１２月のWS前にもう一度伺いたいなぁと思っております。
今度は写真を撮るぞ〜〜（笑）。

一時間ほど、お茶を頂きながら、滞在させていただきました。
面白そうな本が沢山。
ゆっくりと滞在するのも、本当に居心地良さそうなカフェ、イリヤプラスさんです。

その後は、娘の高校にて、吉村作治氏による「エジプトの文化、生活etc」というとっても欲張りな講演会に参加させていただきました。

初吉村作治さん〜〜、生吉村さんで〜〜す。
講演会も沢山されていらっしゃるということで、もうめっちゃお話がお上手です！
静かな語り口です・・・なのに、すごく引き付ける力があります！
エジプトの文化や、お墓の発掘時の話などなど、興味深いですね〜。
私は昨年エジプト旅行をさせていただいたので、余計に興味深々です。

やはり日本人と言うのは、エジプトが好きなんですね〜。
日本からはエジプト航空が週５便飛んでいるそうですが、ほとんどが満席だそうです。
確かに昨年の旅行もGWがあけた後でしたが、結構な混み具合でした。

洒脱な語り口、そして、「今日のお話は大事なところはこれで終わり、でもこれで終わりになると担当の人がなぐられるから（笑）、これからはスライドを見ていただきますね」
ということで、２００７年に吉村先生が発掘されたお墓、ミイラの写真を拝見しました。
ピラミッドの写真もあったりして、懐かしかったなぁ。

そして、エジプトの地図があって、南はアブシンベルから北はアレクサンドリアまで、ナイル河にそって、南から北まで電車とバスで走ったなぁ〜って。
改めててんこ盛りツアーを思い出しました。笑

最後の最後まで、吉村先生の話はめっちゃ楽しかったです。
やっぱり、何か夢を持ち続けてそれに向かって進んでいっている方は、キラキラしています。
とってもお元気だと思いました。

私も夢を持ち続けて生きていきたいなって思いました。

そうそう、一緒に行ったお友達は、ずっとヒエログリフをスケッチしていましたっけ（笑）。
これまた、どこに興味を持つかのツボは人によって違うをまざまざと見せて頂きました。
私はその語り口に・・・友達はスライドのヒエログリフに・・・。

そして、講演会の後は、Wスタへ。
W氏の代講も今日が最後です、５週間、おつかれさーーーーん、自分。笑
先週のクラスを体験されなかった方も結構いらっしゃったので、先週と同じく、陰ヨガからビンヤサのパターンです。

終了後のご感想で、氣の体感を伝えてくださった方もいらして、私も我が意を得たり！って嬉しくなりました。

また、代講で出る機会もきっとある事でしょう。
その時には、またお会い出来るのを楽しみにしております〜。

ということで、ひとまず、木曜日の代講も無事終了
ご一緒してくださった皆様、有難うございます。
感謝の気持ちで一杯。
愛してます〜。

ナマステー

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駅からスタジオに向かう道を歩いていると・・・目の前からKさまが「G先生〜〜！」とお声をかけてくださいました。
ひゃ〜〜〜、その時Gは携帯でメールを打っておりました！
いけましぇ〜〜〜ん、歩きながらの携帯
ちょっとだけ、反省モード、すぐに復活。
切り替え早すぎ。

ちゅーことで、先月シャスタにいらしたK様より、素敵なシャスタ情報をゲット
そういえば、先月は私も白金の方に何度か伺って、美味しいイスラエル料理を頂きました〜。

シャスタの写真などを見せてもらえるということでしたが、私ももうすぐクラスの準備でスタジオに入らねば〜状態だったので、来週またお会いすることを約束して、今日はお暇しました。

昨日もそうだったけど、ふと出会った方からもれる情報が今は、とっても大事で繋がっているという事に氣づいたので、すくいとらせて頂いております。

Kちゃん、また来週よろしくね

そして、今日は午後のビンヤサ＆ヒーリングクラス。
今日はビンヤサから陰ヨガへ・・・。
肩周りをほぐすポーズも入れつつの後半はのんびり進行。

いやはや、テーマも・・・「意識と体をイコールにする」という、とっても難しいテーマを出してしまった私です

テーマを申し上げると「えーーー」って声を出すS様、あなたはとっても正直です

私も最近、この感覚を少しとらえる事が出来て、「おお、これは！？！」と思っているところですから。
あ、勿論、その感覚は既知の方もいらっしゃるかな？

ひとまず、皆さん、それぞれの体感を信頼して・・・と。

そして、最後は、昨日からのクリスタルボールです（笑）
今日も一粒で二度美味しい？クラス？？

クラス終了後にご質問くださった方、これまた有難うございます。
なかなか難しいといいますか、それに氣づくことは自分のマインドをお休みさせる事なのでね、今日のテーマに繋がる素敵な質問だったと思います。

体は知っている・・・そんな氣がしております。

ということで、明日はW先生の代講、最後です、夜のビンヤサヒーリング。
今日のような、ゆったりとしたクラス展開をさせていただこうかなぁと思っています。

おっと、その前にエジプト話ですわ。

ではでは、今日も皆さん、有難うございます〜。

ナマステー

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今週末の月１WSのご案内
お陰さまで午前の陰ヨガクラスはあと３名様ほど席がございます。
ゆったりとしたクラス進行で、クリスタルやシンギングボールで瞑想を行い、クリアリングが進む時間です。
午後の数秘リーディングのtomoko先生のクラスもまだ空席がございます。
ピンと来た方は是非どうぞ〜〜。
お待ちしております〜

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土曜日は、魅惑の初体験・・・、素敵な情報がカラダに降りてくる体験。
そして日曜日は、再びのマイコ〜ム〜ビ〜＆山川紘也氏の講演会で大賑わい
などなど、楽しみ遊ぶ毎日です。

さて、そんな今日はWスタの日。
ですのに、お越しくださった皆様、本当に有難うございます。

午前のパワー、そして午後の陰ヨガと本当に素敵な時間を共有させて頂きました。
そうそう、そういえば、午前のY様からは、クラスの始まる前に「ホメオパシー」の情報をお聞きしました。
９月ご縁があって、某WSにて、日食のパワーが入ったホメオパシーをお土産で頂きました。
ほえ〜、チェ〜ンジですな日食パワー。

しかし、Y様のお話が本当に興味深く、思わず突っ込んでお聞きしてしまいましたですよ。
有難う！Y様。
また、レポートメールいたしますね

そして、午後からはMさまがな〜〜んと、可愛いクリスタルボールを持参くださいました。
それも、ローズクオーツのです
ピンク色でめっちゃ可愛いのです

そして、その音がまたすんばらしく、綺麗＆可愛い！！
倍音もサイコ〜に拡がる拡がる拡がる〜〜
思わずG買ってしまいたくなりましたっ！
が、Hちゃんに止めて貰いました。
良かった良かった、ほっ！

しかし、太っ腹なMちゃん、なんとそのクリスタルボールを私に貸してくださるとおっしゃる！
ではでは・・・と、クリスタルボール（大小２個）と私のシンギングボールを、最後のシャバサナ瞑想では、鳴らさせていただきました〜。
きゃ〜〜、とっても素敵な音の演奏会となりました（笑）

音には浄化など、様々な効果があります。
ボイトレの時に氣づいたことなどを、今日のクラスに少し折り込みながら、音の効果もどんどん取り入れさせていただきました。

いやはや、一粒で二度美味しいグリコ〜なレッスンとなりました〜。
キャ〜〜〜
やばいです、かなり。
いつか、購入してしまいそうです・・・。
そのためにも、もう一働きいたしますわ（笑）

そんな素敵な皆様のご感想を伺うと、それぞれツボはこれまた違って面白い〜〜！
例えば、ボールの音が、意識をどんどん上昇させてくれた。
とか。
サンドバックがこんなに気持ち良いとは！
とか。
人それぞれのご感想が違うのが面白いです。

そしたら、クラス後にM様とお茶をしてお話を伺うと、それぞれの方の趣向というのは、人によって違うから、好きな音楽とか、効果的なものというのは違う・・・。
だからこそ、同じ時間を過ごしたとしても、共感とか喜びを感じるつぼは違うんだという・・・こと。
確かにその通りですよね。

あ〜、楽しい。
私の事なども、聞いて頂いて、素敵なアドバイスも頂き、今後に向けての準備もなんとなく調えやすくなりました〜。

今日感じた事は、どうも目の前に来てお話していただく情報が、最近、ピンポイントで入る情報ばっかりになっているような。
するっと滑り落とさないように、すこし、しっかりと手のひらを合わせて、キチンとすくい取ろうと思った次第です。

素敵な氣づきをいつも、皆さん、有難う〜。
ナマステー

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年内は、今月が最後です。

いつもの会場が都合が悪くなったということで、急きょ違う会場になりました。
今日のクラスに初めてご参加くださったWスタでも色々とお世話になっているCちゃんと駅の改札にて待ち合わせ
主宰のYちゃんとも落ち合い、会場まで歩いて行きました。

この道は初めて歩く道。
駅のショッピングセンターを抜けて、高架の下にある会場。
おっと、この電車の音ってどうかしら？ヨガの時に

前回が１０月の最終週だったので、なんだかお久しぶりという感じがしなかったですねぇ。
今日の会場はいつもよりコンパクトなので、皆さんが近いです。

座ってみると、電車の音も思ったほど、氣にならないのが不思議
勿論、ゴ〜っという音は聞こえてくるのですが・・・。
ふむふむ。

そして、普段、陰ヨガは割と静かに始まり、ずっと静か・・・というのが多いのですが、今日は始まりからビンヤサを行う時のように少し動きを入れさせていただきました。
なんとなくそんな気がしてね。

結局、今日は普段とはちょっと違うような流れとトーク（笑）
最後には、冬のマイブームのポーズ（笑）
皆さんと一緒にさせていただきました〜。

ひとりじゃ〜、なかなかやらないかもしれないけど、皆とだったら出来るよね。
なんてね。
どんな感じ？
味わってみてね〜。

そして、クラスの最後に今日はこんな曲を流させて頂きました。



今日の音楽は？って考えた時に、思い浮かんだのがミネハハさんのこの歌。

そして、もう一つの歌もあったんだけど、それはまた次の機会にでも。

ヨガの後には、市川の皆さんと軽くお茶ランチ。

ヨガで見せる顔とはまた違うお顔を見せて頂きました。
うわ〜、皆さん、違う（笑）

チベット展にいらしたKさん達の興味深い話を伺ってプレゼントまで頂いてしまった〜。
いつも有難うございますう！

来季の打ち合わせもしながら、また来年♪ということになりました。

年末に向けてまた、気ぜわしくなるのかなぁ〜。
是非、今日行ったヨガ、普段の中にも取り入れてみてね。

皆さん、どうも、有難う〜。

ナマステ

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マイケル・ジャクソンの「This is it」
素晴らしく良かったです

生前は、正直あまり興味がなくって、どんな歌を歌っているのかさえ、知らなかった。
勿論、有名な曲は聞いた事がありましたが。

彼が舞台を作っていくまでの、そのシーンが丹念に描かれたドキュメンタリー映画なんだけど、キャプション付きで出てくる、ダンサーの人、スタッフや、ボーカルの人、更に楽器演奏をする方達などなど。

み〜〜〜んなが彼の事が大好きで、その彼らをどんどん引っ張っていくんだけど、そのマイケル・ジャクソン氏自身は本当に優しい透明感に満ちた人だったんだねぇ。

歌う声も本当にハイトーンで素敵だった〜

そして、地球環境の事などにも力を入れていて、彼が音頭を取ってくれたのなら、たくさんの人が動いた事だろう！って思う。
凄く残念だけど・・・きっと、この映画を見て、動き始める人がいると思う・・・。
うん、この私も。



映画の後に、Wスタに向かったのだけど、クラスの途中、私に今出来る事は・・・
と思って、今その瞬間に出来る事をさせて頂きました。

そして、夜のクラスでは、初めて「陰→陽」の順番でクラスを行わせて頂きました。
ご感想は、結構良かった♪というものを頂きました。
夜にやるには、少し元気になるかな？って思っていたんだけど、さすがにそうはならなかったようです。

ひさっしぶり、１年ぶりくらいに会うAちゃん。
そして、陰→陽の順番に新たなる体感を得たと喜ばれていたKちゃん。
こんなに長い陰と陽の組み合わせは初めてです、とシェアしてくださった方。
これからずっとこのクラスに来てくださいとおっしゃる方　→　いえいえ、めっそうもない

股関節の事などにもご質問を頂き、この時間帯の代講も後来週を残すのみ。
夜のクラスというのも、結構、楽しいなぁ〜と思う次第です。
来週はどんなシークエンスにしようかな？


さーって、明日は陰ヨガのクラスです。
また、皆さんとご一緒出来るのが楽しみです。
全ての素敵な時間とご縁に感謝です。

ナマステ

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昨日、メールを頂きました。

昨年１２月５日、NHKの「おしゃれ工房」さまのテキストでの写真撮影の時にお世話になったライターのI様から。
って、なんで日にちを覚えていたのかというと、その日の夕方はヨガサークルの忘年会だったから。

それに、検索してみたら、その日の日記がアップされていて、その中にI様も映っておりましたがなぁ。

丁度昨年のあの日の前日にそれまで長かった髪の毛を切ったのでした。
それでも、今よりは長いし・・・。
やっぱり切り始めるとどんだけぇ〜〜？？って切ってしまうのは性でしょうか・・・。


おっと、話を今日に戻しましょう。

I様、ヨガの事でご相談したいとのこと。
何度かのメールのやり取りの後に、こりゃ電話しちゃった方が早いわ、と、お電話をさせていただいたのが、今日のお昼前。
話がトントンと進み、Wスタの後にお邪魔する事をお約束。

その時には、I様のお話にどうお答しようかな？
ま、その時にでも考えましょう〜。
相変わらずのノリですが（笑）、考えても答えが出ない事は、ひとまず横において・・・。



そして、Wスタでのクラスの後。
ロッカーに残っていらしたのが、M様。

なんとなく、M様に「今日これから暇ですかー？」とお聞きすると「大丈夫ですよー」

「じゃ〜、私とつきあってください」とお誘いして、「入谷に行きます」とお伝えすると、

M様「えーーー、入谷ですかぁ。入谷にカフェがあって、そちらに来週お友達と行くつもりなんですよ」

G「もしかしてそれってイリヤプラス？」

M様「そうです！ご存知ですか？」

G「それって、これから行くところだよー」

M様「えーー？！あちらってヨガを２階でやっているそうですよ」

G「え？そこで受けた事あるのー？」

M様「ないですけど、一度受けてみたいと思っているんですよー」


ものっすごい偶然（じゃないんでしょうね、こういうのって）に、お互いビックリです。
何故、イリヤプラスさんに行くのかを、M様にお伝えして、そのまま二人で入谷に向かいました。

駅から至近！！
徒歩１分といっても過言ではありません。
こんなビルがいっぱいなところに、民家があるのお？？

ありました
カフェという看板が見えて、ガラスの引き戸。
その前にI様が立って待っていてくださいました。
うわ〜〜、約１年ぶりーーー！！
I様、相変わらず本当にお元気そうですう。

お互い久しぶりを祝い、ハグハグ。

きっとI様もビックリでしょうね、私ひとりで伺うと言ってたのに、もう一人いるしー

お店の中はこんな感じです。



とってもレトローな感じで、凄く落ち着いています。
丁度、雨の日の夕方だったこともあるのでしょうが、おうちの中の温かさが身にしみます。
うーん、田舎のうちみたいだぞおおお

ヨガの後だったので、少々、お腹もすいていて・・・I様お勧めのパンケーキをそれぞれお願いしました。

むふふ、私はあんみつパンケーキです。


Mちゃんのは・・・すみません、G、片仮名の名前で覚えられませんー
た、確か・・・ドラゴンフライだったかなぁ？？って、違うから絶対ーー！



ふにゃーーー、めっちゃ美味しい〜。
挽きたて淹れたてのコーヒーも優しいフワフワ〜な味わいでした〜〜。

I様の今回のご相談というのは、今までカフェの２階で行っていたヨガクラスの先生が所用でクラスをおやめになるそうなので、その後釜を探しておられるそうです。
I様の記憶の中に、どうやら私の顔が浮かんだらしくて、メールを送ってくださったそうなのです。

が、それって昨日の夜の話。
私も電話でその内容は聞いていたものの、自分がそのヨガクラスを引き継ぐには、ちょいとばかり日程も合わなそう。
そんなときに、ロッカーにいらしたのが、M様だったわけで、M様も２００時間TTを修了されて、いまややる気満々の状態。
来週には、お友達とあって、イリヤプラスにて、その新しいヨガクラスを立ち上げる相談をしようとされていたそうです！

って、これって本当の話ですよー。
I様もM様もGもびっくりーーー

立ち上げる相談が、いきなりイリヤプラスで今日済んでしまいましたー！
あれまーー。

そして、２階に案内していただき、お部屋を見せて頂いたのですが、まるで実家の和室ですか？！というくらい、とってものんびりとした風情です。
とても都会の中にあるとは思えない。

ヨガクラスを行うという目で拝見しても、障子のガラスがちゃんと隠れるようになっているし、押入れの中にヨガマットやその他備品もしまえるように、非常に沢山のスペースがあります。

お着替えをするお部屋まで準備されているんですよーー。
あ、お水も準備されているという念の入りようです。

更に、ヨガ割といって、ヨガクラスに参加された方には、下のカフェでの飲食が割引になるという特典までついてます！
至れり尽くせり・・・。なんて素敵ング。

ということで、私も図々しいのを覚悟でお聞きしてみました。

「月に１度くらいですが、お部屋をお借りするのは可能ですかーー？」って。

「全然オッケイですよ〜」と有り難いお言葉 from I様。

今現在、中央区で行わせて頂いている月１WS、来月はこちらのイリヤプラスさんで行わせて頂くかもしれませんです〜
きゃほ〜〜、楽しみです〜〜


雨降りさんだから、もうお店閉めようか〜とおっしゃっていたそのすぐ後に、お客様がどんどこいらっしゃり（笑）、I様も忙しくなっていらっしゃって、私達もおいとまいたしました。



雨の帰り道、ふと思ったのは、私の得意とするところ・・・なのかな〜？

人と人を繋いでいくこと

そのお役に立てた事に感謝の気持ちでいっぱいでございます。
これからも、そのお役に立てるように、行けたら嬉しいです。

後は、M様、日々の中で培ったヨガのこと、そしてM様の明るさをどうぞヨガを一緒にされる皆さまと分かち合って行ってくださいませね〜。

またイリヤプラス様に伺う日が、とても楽しみです。

全ての出愛と、サポートに感謝でございます。
ナマステー

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イリヤプラス様
詳しくはとっても素敵なサイトをご覧になってねん。

美味しいパンケーキや天然酵母パン、更に・・・メニューはたくさんありました〜。
なんと冬にはパスタも始めるそうですよん。

お近くの方は、是非足を運んでみてくださいね♪

（追記）
ホ・オポノポノの小冊子、再び注文いたしました。
ご興味のある方は、お声かけてくださいませ

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とーっても、あったかです。
それだけでも幸せ

それでもって、月曜日はヨーガサークル
この気持ち良い空気を窓を開けて、お部屋の中に引き入れてくれていました。

皆さん、有難う！

そしたら、今日は先週ジャカルタにいらしていたMさんが、お土産を皆さんに配ってくださいました。

わ〜、Mさん、有難う！！

いろんな休日を過ごして、また元気な皆さんに出会える事が奇跡のようで、めっちゃ嬉しいです

飲んでなくっても、テンションが高い昨日の宴会（笑）
ある意味今日の皆さんも、そんな方ばかりかもなぁぁああ。

とっても素敵な方ばかりです。

なんだか、今日は一杯喋りたくなりました（笑）
ということで、最近のブームのボイトレの事などをスタートにお話させていただきました。
来週は、実際にやってみようと思います

そして、クラスでは新しい方には、覚えて頂くために。
長くやっていらっしゃる方には、再確認のために。

いつもやっているシークエンスを少し丁寧に感じて頂きました。

うふふ、いかがだったでしょうかね。
そして、ポーズをおうちでやる場合の注意して頂きたいところなど。
そんな緩い時間が過ぎていきました。

とーっても、楽しかったぁ〜。
とともに、皆さんの楽しさも伝わってきましたよ。
どうも有難う。

今日の会場は、鳥の声が窓の外から聞こえてきたりして、本当に自然と調和しやすい環境。
本当に自然さんにも感謝です。