GORI宮下のヨーガな日々

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今回の月１WSの大きなテーマは「自分を見つめる」

第一部 ： 「陰ヨガ with クリスタル」
時間 ： 午前９時４５分〜１２時

午前中のヨーガでは、忙しい日常生活を過ごすうちに聞き逃しがちな、自分のカラダの声を聞き、そしてココロの声を聞いていきたいと思います。
ココロとカラダを調えていくことで、よりご自分本来の姿に繋がる事が出来る事と思います。

シンギング・ボールの音もココロとカラダを繋げるサポートになることでしょう。
そして、今回も可愛いクリスタル達と一緒に瞑想を致します。



参加費 ： ３０００円

第二部 ： 「数秘と直感ワークで自分を見つめる」
時間 ： 午後１３時３０分〜１６時３０分

今回のコラボ企画のワークショップは「自分を見つめる」がテーマです。
数秘、直感、心理、アートの４つのワークで、自分を見つめていきます。

今の自分の状態をありのままに見ることによって、
来年への流れのヒントになることでしょう。
このワークショップでは、来年のユニバーサルな流れについても、
tomokoが数秘リーダーとしての視点からみなさんにお話しします。
連休の初日でお忙しいとは思いますが、是非、自分をみつめる
創造的な時間を一緒に過ごしませんか？

数秘に関するワークで準備がありますので、
事前に西暦から生年月日をお知らせください。
みなさんの参加を心からお待ちしています。

数秘リーダーのtomokoさん
ブログとHP

参加費 ： ３０００円

第一部＆第二部とも参加される場合 ： ５０００円

場所 ： 中央区・明石町区民館
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/akashi_map.html

明石町１４番２号　TEL０３−３５４６−９１２５
東京メトロ日比谷線築地駅下車３番出口　徒歩７分
東京メトロ有楽町線新富町駅下車４番出口　徒歩１０分
都バス「東１５甲・乙　東京駅八重洲口−深川車庫」
聖路加病院前下車　徒歩１分

定員 ： １５名

参加ご希望の方は、ブログ中ほどの、メールフォームか、
goriyoga[at]yahoo.co.jp
　→（[at]を＠と変えて、メール送信お願いします♪）宛て
お名前、メールアドレス、ご希望のWS、をご記入の上、ご連絡くださいませ♪

ご質問がある方も、どうぞ遠慮なくメッセージくださいね


いつも有難うございます。
愛しています

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ちょうど、シンギング・ボールがトレーニングの中で登場しました・・・。
シンギング・ボールの音を発声していくのですが、その事がとても印象に残ったのでしょう。

今日のW氏の代講のクラスのスタートに、シンギング・ボールにて短い瞑想を行わせて頂きました。
あはは〜〜　またまた思いつきな私です、すんませ〜ん

ボイトレでのシンギング・ボールは、非常に集中が深まりました。
勿論、聞くのと発声するのではちょっと違うのですが、あの音の最初から最後まで聞くというのは、本当に集中が深まり、かつ癒されますよね。

話は変わり、クラスの始まる前に会員様からご質問いただいたのが、「肩こりに効くのは・・・」ということでして。

考えていったクラスシークエンスを急きょ変える事に内心決定（笑）
おっとー、ここでも思いつきかぁ？？

もう少し時間があったら長いホールドも出来るんだろうなぁと思いつつ、ビンヤサで体を動かして流れを良くしていくのも、気持ちが良いですしね〜。

後半では肩がほぐれていく陰ヨガを行わせていただきました〜。
皆様、終了後のご感想を伺ってみましたら、結構良い感じでほぐれていらしたようです。

良かったですね〜


W氏の代講も来週とさ来週の後２回です。
思えば、あっという間かも〜。


今週は、シンギング・ボールのシンクロが起きておりました。
昨日のクラスの最後に久しぶりにシンギング・ボールの音を鳴らし・・・。
ボイストレーニングでシンギング・ボールの音を聞き、発声し・・・。
そして帰宅したら、新しいシンギング・ボールのCDが到着するという連絡が入っていました。

思えば、数日前に「シンギング・ボール」という文字をネットで見たんだけど・・・それが、こんな風に繋がるとは。

面白いですね。

今、２１日の月１のWSの内容を詰めているところですが、なんだか、また新しいアイデアが湧いてきております。

２１日の会場は広くなりますので、いつもより多くの方にご参加頂けそうです。

Wスタとはちょっと違ったアプローチをいつもさせて頂いております。
ご興味が湧いた方は是非いらしてくださいませね。

いつも、今日も有難うございます。
愛しております。

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Gは、少々ワークのようなもので、勉強をさせて頂きに行っておりました。

月曜日あたりから、寒くなってまいりましたね。
皆様は、どんな感じ？

私はトホホ〜で、冷え性なので、ボチボチ防寒にいそしもうと思っております。

とうとうWスタもストーブが必需か？というような状態です。
ただし、最大９００はやりすぎでしょう・・・４５０で軽く温めさせて頂いておりました。

Wスタは先日のWS以来だったのですが、お越しくださった皆様からリクエストを伺いました（笑）。

このような季節・・・やはり動いて汗をかくということは、体の中に溜まってくるものを動かす意味でも嬉しいんですよねぇ・・・。
私も汗をかくのにスロースタートなので、そのお気持がよくわかります。

ということで、今日はビンヤサからスタート。

そうだ・・・先週からスタジオに入荷した、鳥取砂丘の砂袋・・・じゃなかった、サンドバック（笑）

皆様、ご自由に使用されておられました。
そ、そのポーズでいっちゃう？？ってところもあったりして。

かなりチャレンジャーですね、皆様って。
素敵です。

今日の会員様はほとんど長い事されていらっしゃる方ばかり・・・。
陰ポーズでも、バリエーションをお伝えして、ご自分が好きなところで、好きなように動いてくださいね〜とお伝えすると、本当に皆様、ご自分の体を感じながら、思い思いに動かれていらっしゃいました。

そういえば、終了後に、某ポーズで眠りそうになった・・・とか、
終了した時に、家に帰ろうと思った（いえいえ、これからお仕事ですから）とか、

皆様、良い意味でリラックスされてポーズを楽しまれていらっしゃるなぁ・・・って。
本当に素敵です。
ご参加くださった皆様、どうも有難う

さてさて、今週は明日の夜のクラス・・・ビンヤサ＆ヒーリングクラスです。
夜のクラスの会員様達は、やっぱりリラックス、良い眠りを〜なメニューが良いですよね〜

Gも一緒にリラックスしちゃうようなクラスをしていきたいなぁ〜って思いま〜す

ナマステー

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月が変わっただけなのですが、やっぱり１０月→１１月というのは、なんだか違いますよねぇ。

ということで、WSで盛り上がった翌日、今度は芸術の秋でございます

以前の日記でご紹介しましたWスタのMさんの作品も展示されている
「studio issai展 それぞれのカタチ」展に伺って参りました。

開催された場所は「麻布十番」
皆で商店街を歩きながら、「アザブジュバ〜〜ン」と言い合いながら歩くのは、本当に小学生のようです。
え？今どきの小学生はそんな事しませんか？
皆で「悪知恵のついた小学校高学年みたい、私達」とか、わけのわからない事を言い合いながら、本当にテンションあがりまくってました。

さて、タイトルの食欲写真は後回しにするとして、まずは芸術から

こちらがMさんの作品です。



本当にMさんの繊細さと明るさと無邪気さとがミックスされた作品だと思われませんか？
癒しのイルカをモチーフに、これから羽ばたいていくかのような躍動感
まるで製作者の今後をも写しているかのよう
（と、勝手に私が思っておりますです・笑）

そして、Mさんの作品は前日に既に売却済みだそうで、なんと！
買い手がついているそうですよ。
素晴らしい！

本当にその話を伺って、私もジーーーンと来てしまいました

Mさんがアートを作成して、そのアートを私が声で表現する・・・そんなアイデアを頂きました。
Mさん、如何でしょう、今後
（勝手に）夢が膨らみますね。

そして、下記の写真は、先生の作品です。


うわ〜〜〜、めっちゃパワフル

こちらは、古代文字をモチーフにされたそうです。
男と女と泪・・・。

皆さんは、このアートから何を受け取りますかーー？？

さまざまな書を拝見して、お一人お一人の光を見せて頂いたように思います。
やっぱり、アートって素晴らしいですね・・・。

そんな皆さんの光に触れる事が出来て本当に感動しました。

そういえば、会場にはWスタの会員様の作品もあったりして、そのシンクロにビックリです。
今度の代講の時には、お会いすることが出来るかなぁ？なんって楽しみです。
そして、Mさんの長いお友達にお会いすることが出来て、その方もとっても素敵な方でした。
やっぱり、類友ですよね

そんな、素敵な出会いまで、セッティングされていた書道展でした。


さてさて、食欲の秋ですが・・・。

こちらは、麻布十番駅からほど近いお店。
「eat mora greens」
http://www.eatmoregreens.jp


野菜のカレー♪

タコライス♪


サラダプレート♪

どれもこれも美味しかったです〜〜♪

うーん、ここ数日、食欲の秋でしたーー。
前日の陰ヨガでは胃の経絡を調整したのですが・・・またまた調整せねばぁあああ！

心にも体にも栄養満点な麻布の一日でした〜♪

ナマステー

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10月31日、Wスタでの「YINヒーリングスペシャル」WS開催でした
（その後、バタバタと色々なところに出かけまくっており、今日の夕方やっとゆっくりと出来た感あり）

さてさて、皆様のお陰さまで、無事に終了することが出来ました。
本当に有難うございました


今回のクラスは２時間半という結構な長丁場。
そんなに長い時間が持つのかしら？自分？　などと、思っていたんだけど、どっこい
終了してみれば余裕の１０分押し（爆）




どんだけゆっくりクラス進行したんじゃいい！！
って感じです

振り返り・・・クラスのアイデアというものは、随分前に自分の中に湧きあがっていて、
そういう意図をもつと自然と必要なものがどんどん集まって来ていました。

自分の事を認めてあげること。
愛すること。
一人一人の存在の素晴らしさ。
人と人との繋がり。
私達の住む地球。

音楽ヒーリング
声のヒーリング

などなど、色々なテーマが湧いていました。

おかげさまで、Yinヨガのシークエンスとヨガニドラ、そして最後には皆様で歌を歌わせて頂きました。

どれもこれも、今まで私を教え導いてくださった皆さんの存在のおかげ。
そして昨日、一緒に集ってくださった皆さんのおかげ。
文章では、表現しきれないのですが、本当に素敵な空気を皆さんが発してくださっているのを受け取る事が出来て、その場所にずっと一緒にいれて幸せでした。

本当に感謝の気持ちで一杯です
愛してるよ〜




これで、１０月という月も一区切り。
今日から１１月・・・新しい出会いも、また楽しみながら、更に自分の志しを胸に宝物の日々を過ごして行きたいと思います。

ナマステー

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９月は新型インフルエンザによる小学校の学校閉鎖などがあり、キャンセルになったのですが、１０月は無事に行う事が出来ました。

いつもご参加してくださる皆さんが集まっていらっしゃいました。

思えば、結構温かい日でしたね、３０日（金）。

今回も陰ヨガを行いましたので、体もあまり冷える事なくクラスは進みました。
良かったです

それにしても、参加される皆さんによって、クラス全体のエネルギーというのが、変わります。
それが本当に楽しいといいますか、面白いといいますか〜〜。

皆さんのリアクションに楽しませていただきながら、無事に終了。

また、１１月もどうぞよろしくお願いいたします

そうそう、今回は主催のお一人のYちゃんにつれていって頂いたのが、市川のとある農園とレストランが一緒になったお宅です。

大きなビニールハウスが奥に見えました。
そして、駐車場の隣にはキーウィの木が生えていて、実がたわわになっておりましたよ。


美味しいお野菜を使ったカレー！


量が多いということなので、二人で１皿です。
そしたら、お店の方が気をきかせてくださって、お皿を二つに分けてよそってくださいました！！
凄い、なんって細やかな氣使いでしょう！
野菜がとても甘いんです！！
ピーマンの甘いこと甘いこと〜。きゃ〜〜。

そして、その後は一人一皿でスイーツの盛り合わせ。



このスイーツを頂くためにカレーは、少し押さえ目にしたんでした（笑）

温かい季節、心地の良い風もごちそうとなって、本当に楽しい時間が過ぎました。
Yちゃんも今が一番子供さん達と一緒に楽しむ時期なんでしょうね。

娘の幼少の時のことなども思いだしつつ、美味しいご飯に話も尽きませんでした。
Yちゃんや市川のヨガメンバーさんのおかげで、楽しい時間を過ごす事が出来ました。

本当に有難うね〜

１１月もどうぞ、よろしくお願いいたします。

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せにゃね〜〜

とーーっても、秋が深まっているもので、透き通るような空を見上げて雲を眺めてます。
そして、満月が近いもので、南に見上げると今、まさに満ちようとしたお月さまがはっきりと目に入ってきます。
空を見上げると、なんだか嬉しくなってしまう。

おっととと・・・しっかりと地に足をつけないと（笑）。
危ない危ない（笑）

今週の土曜日は、Wスタでの陰ヨガのWSです。
今回は初めてとあって、色々とアイデアが湧いてきて・・・まだまとまりが・・・。
きちんとどこかにグランディングしないと。

勿論、ポーズのシークエンスはかたまっていて、表のテーマも決まっているんだけど。
実は、裏のテーマが（笑）
裏って何よ？ですが。

それは、参加して味わっていただいてのお楽しみということでしょうか？

やっぱりこの時にこの場所で集まっていらした方達のエネルギーがもたらすもの・・・。
それをつなげていくのが楽しみでもありまする。

おっと、お申し込みもラストスパートに入ってきたようです。
ここ数日で、残席（マット席）も後少しとなってきたようで。

どうしようかな？と、思っていらっしゃる方は、是非、スタジオスタッフまでお申し込みくださいませね。
そうそう、前もってのお申し込みが必要なようですので。

当日がますます、楽しみになってまいりました

ナマステー

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今年（２００９）は、アシスタントとして参加していない私である。

思えば、２年前、２００７年のトレーニングにアシスタントとして参加。
そして、昨日、後期10日間が修了して、無事、W先生、受講生の皆さん、そしてアシスタントの先生達が下山された。

いや〜、かかわっていないとしても、それはそれは早いものでありまする。

前期の修了の日、台風だった

そして、なんとーーー！昨日も軽く台風だった
嵐と共に、下山するのかぁああ？？

無事に修了した、アシスタントのMさまとYさまと、夕方、小雨の降る京橋にて、落ち合いました。
前回ほど、荒れた天気では無いものの、今回は気温も下がり、秋も深まる東京であります。

今回の打ち上げは、ダヴァ・インディア。
南インド料理屋さん。
珍しいドーサというクレープのような薄いパリパリとした皮の中にマサラやキーマの具が入っています。

皆さんでアラカルト。
自分の好きなモノをチョイスして頂きました。

それにしても、このご縁。
Mさまとは、今年２月のバリ島旅行をご一緒したご縁。
Yさまとは、自衛隊３期アシとしてお世話になったご縁。

ご縁とは本当に不思議なもので、でもやっぱり偶然は無いのであろうなぁ。

繋がって繋がって、そしてこれからもずっと繋がって行くであろう有難いご縁である。

ひとまず、今日はお別れ。
でも、またきっとすぐに会える。

あなたは私で、私はあなただ。

ふと思った時にメールを流す。
相手も同じ事を考えていて、メールを頂く。
それも、ほとんど同時刻。
そういう事が、本当に最近普通に多い。


台風と共に修了した２００時間ティーチャーズ・トレーニング。

かかわったすべての皆様、まずはお疲れ様でした

まずは、その羽を休めて、毛繕い。
そして、また大きく羽を羽ばたかせて行けば良い。

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先週の事ですが、半年間学んできた事がひとまず修了いたしました。

スキルを学ぶためにやってきたんだけど、ここまでやってきて分かった事は、スキルはこれから生涯をかけて自己鍛錬をしていけばいい。

修了したから、今回で終わったわけではなく、これからがスタート。

そして、とっても大切なことは、スキルは勿論だけど、さらに、人間力。

私がどんな風に生きていくのか、自分の本当の柱を立てること。
それが自然に周りにどんどん波及していくのだなぁと氣づきを頂いた。

みんな一人ひとりが、その人それぞれのパワーをもっていて、そして私もその中の一人であって、一緒になって生かされているんだなぁ・・・。
自分を信頼し、相手の方を信頼して。

そして、ひとまず一区切り

修了証を頂いて、先生のはなむけのお話を伺って、じ〜〜んとまたまた来てしまいました。

今回の勉強で受け取った事、これからの人生に大切に生かしていきたいと思います。
先生と仲間の皆さんに感謝です。

が・・・修了しただけで、まだまだ形になっていないのが本当のところ（笑）
これから、練習＆鍛錬です。



そんなことがあった週末、丁度、「沈まぬ太陽」という映画を観に行かせて頂きました。
主人公の恩地さん（渡辺謙さん役）に、

「人生、どのように軸を持ち生きていくのか・・・？」

を見せていただきました。

どうしても、生きていると「幸せになりたい」とか、「苦労なく過ごしたい」と思うのですが、
この映画から、人生とは艱難辛苦も含めて素晴らしいものだ、ということを受け取りました。

自分の軸、そしてこの日記の最初の方に書きました、柱。

これだなぁ・・・と改めて確認したような感じです。

とても壮大な映画です。
勿論、賛否両論があるのでしょうが、ひとつのフィクション映画として観ても、とても気づきの多い素晴らしい映画です。

お時間を作って、是非ご覧になってくださいませね〜